世話人の鈴木です。
6月23日（木）、フォーカシングを楽しむ会を開催しました。
梅雨時で体調がすぐれない方も多いようですが、
そんな時は無理せず、ゆっくりとこころもからだもケアしたいものですね。
今回は、女性の参加者1名と世話人2名の3名の会でした。
以前にも参加してくださっている参加者さんでしたので、自己紹介やフォーカシングの説明は省いて、近況や最近感じたことなどをお互いに話す時間を持ちました。
参加者の方から「友達にも話しづらいようなことでも、ここでは安心して話すことができる」
と言っていただけたのが、私たちにとっては何よりうれしいことでした。
その後、ゆっくりと足ほぐしをしました。
足ほぐしの中ではツボにあたるようなところを押したりもするのですが、
どこが何のツボということを覚える必要はまったくありません。
この会でやっているのは、「足の裏を隙間なく押していく」など、
あれこれ考えなくても誰でもできるようなやり方です。
あとは、自分が気持ちいいように押していけばそれでOKです。
ほぐれたからだを十分感じた後、フォーカシングをしました。
今日は参加者さんがおひとりでしたので、参加者さんがフォーカサー、
世話人のひとりがリスナー、あとひとりはオブザーバーとして3人でセッションしました。
参加者の方の感想です。
「こんなこと感じちゃいけないと思っているようなことも、感じている自分をちゃんと認めて受け入れられたら楽になった」
「リスナーがそばで受け止めてくれるから、自分一人では感じられないような深いところまで感じることができた」
「ここでは安心して自分をさらけ出すことができる。この会に出会えて本当によかった」
初めにお話ししたときもそうでしたが、セッションの後でも、ここでは安心して感じたままを話せると繰り返し言ってくださったことが本当にうれしかったです。
「そのままの自分」を感じて認めることは、ときにはとても勇気のいることです。
でも、それができたとき、ほっとしてそこから前に進む新たな力も湧いてきます。
皆さんがそれに取り組めるような安心の場をこれからも提供し続けていきたい、
そんな思いを新たにした今日の会でした。
フォーカシングを楽しむ会はどなたでもご参加いただけます。
初めての方も遠慮なくご参加ください。
☆フォーカシングを楽しむ会（オンライン）今後の開催予定日
7/13（水）
8/7（日）
時 間：13：30～16：30
参加費：1回2,000円
定 員：6名 先着順
お申込みは開催日の前日までに、以下のリンクからpeatixのチケットをご購入ください。
7/13（水）
http://ptix.at/qbSxBV
8/7（日）
http://ptix.at/5vbOGH
・治療行為ではありません。医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。
・パソコンやスマホでインターネットに接続できる方なら、どなたでもご参加いただけます！
Zoomのご使用が初めての方にもご参加いただけるよう、ご希望の方には事前確認の時間も設定しますので、お申込みフォームにご記入ください。
☆フォーカシング個人セッション(オンライン）も受け付けております。
1回60分 5000円
詳しくはメールでお問い合わせください。
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～ https://focusingfocusing.jimdofree.com/
