世話人の鈴木です。
今年の夏は猛暑や豪雨にコロナ禍と、厳しい状況が続きますね。
忙しい日々を過ごしておられる方も、ときにはぼーっとする時間を取ったり、
ハーブティーを飲んだりして、自分を労わってくださいね。
8月7日（日）、フォーカシングを楽しむ会を開催しました。
参加者は女性3名に男性2名、そして世話人2名で7名の会でした。
今回はフォーカシングがまったく初めてという方が3名も参加してくださいました。
自己紹介では、そんな初参加の方たちにリピーターの皆さんが「フォーカシングっていいですよ」と口々に言ってくださったのがとても嬉しかったです。
フォーカシングの説明をしてから、いつものように足ほぐしをしました。
自分の足に丁寧に触れていると、少しずつからだに意識が向かっていきます。
足ほぐしをしただけでも、「なんだか頭のごちゃごちゃがすっきりした」という方や、
からだで感じている違和感に気づかれた方もいらっしゃいました。
足ほぐしの後でおひとりが都合で退出されたので、
3人ずつのグループに分かれてフォーカシングをしました。
フォーカシングの後の皆さんの感想です。
「（他の人のフォーカシングを見て）誰もがみんないろいろ悩みながら生きているんだなぁと思えた」
「フォーカシングには、必ずしも解決しなくてもいいという安心感がある」
「どんなふうにしても受け止めてもらえる安心感を感じてフォーカシングができた。そういうつながりや人と人との関係がとても大事だなと感じた」
「フォーカシングは本で読んだだけではわからない。実際に体験してみてわかるもの。経験することが大事」
「フォーカシングを続けていくと、どんなふうになるの？」という質問もいただきました。
フォーカシングを継続してこられた方たちからよく伺うことをここにご紹介しますね。
・「自分を解放できるようになって、楽になった」
・「自分に優しくできるようになった」
・「自分を認めたり、信頼できるようになった」
・「明るくなった」
・「人間関係がよくなった」
感じることを否定することなく大切に受け止めていくのがフォーカシング。
続けていくと、普段の生活の中にもきっと少しずつ変化が起きてきますよ。
☆フォーカシングを楽しむ会（オンライン）今後の開催予定
9/10（土）、10/15（土）、11/12（土）、12/10（土）
時 間：13：30～16：30
参加費：1回2,000円
定 員：6名 先着順
お申込みは開催日の前日までにこちらのお申込みフォームからお願いします。
→ https://forms.gle/
・治療行為ではありません。医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。
・パソコンやスマホでインターネットに接続できる方なら、どなたでもご参加いただけます！
Zoomのご使用が初めての方にもご参加いただけるよう、ご希望の方には事前確認の時間も設定しますので、お申込みフォームにご記入ください。
☆フォーカシング個人セッション(オンライン）も受け付けております。
1回60分 5,000円
詳しくはメールでお問い合わせください。
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～ https://focusingfocusing.jimdofree.com/
