世話人の蓮沼です。
今夜は「中秋の名月」が空に浮かびました。
どれだけ時代が変わっても、月の美しさは変わりませんね。
9月10日土曜日、フォーカシングを楽しむ会を開催しました。
続けて参加してくださっている方と、初めての方、そして世話人の女性4人で開催しました。
初めての方は、心理学に興味を持って色々調べるなかでフォーカシングを知り、この会を見つけてくださったそうです。
会はいつもの通りに、自己紹介と簡単なフォーカシングの説明の後、足ほぐしをしました。
自分で足をマッサージしながら、ここを押すと気持ちがいいな～とか、ここはちょっと痛いかなと感じながら、からだの感じに意識を向けていきます。
その後の今のからだを感じる5分間では、気持ちが良くてウトウトする方もいました。
心とからだがほぐれるこの時間は、フォーカシングの入り口となっています。
休憩の後、ブレイクアウトルームで2人ずつ2グループに分かれてフォーカシングをしました。
今回フォーカサーとリスナーの体験をご希望だった方には、両方体験していただきました。
フォーカシングは、フォーカサーで自分のからだを感じる体験と、リスナーでフォーカサーの話を聴きながら共にいる双方の体験でより感じられること、見えてくることがあります。
この会ではフォーサーに慣れてきた方には、リスナーの体験もしていただいています。
参加者の方のご感想です。
「頭ではわかっていたつもりでも、どうしても気持ちがついていかなかったことがあった。フォーカシングをしたことで気持ちが繋がった感じがする。」
「リスナー体験は、初めは不安もあったけれど、集中していくうちにフォーカサーの世界に入っていけた。リスナーも楽しかった。」
「感情の整理ができて、気持ちが楽になった。」
「リスナーとフォーカサーをやってみると、自分の思いとリンクすることもあってその関係性が面白いと感じた。」
人は誰かから言われた言葉ではなく
自分の中から出てきた言葉に「ああ、そうか」と気づくものです。
頭ではわかっているつもりでも、なにかすっきりしない時、安心な場で、じっくりと時間をかけて優しく自分に触れてみませんか？
フォーカシングを楽しむ会は、フォーカシング初心者の方にもご参加いただけます。
☆フォーカシングを楽しむ会（オンライン）今後の開催予定
10/15（土）、11/12（土）、12/10（土）
2023/1/21（土）
時 間：13：30～16：30
参加費：1回2,000円
定 員：6名 先着順
お申込みは開催日の前日までにこちらのお申込みフォームからお願いします。
→ https://forms.gle/
・治療行為ではありません。医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。
・パソコンやスマホでインターネットに接続できる方なら、どなたでもご参加いただけます！
Zoomのご使用が初めての方にもご参加いただけるよう、ご希望の方には事前確認の時間も設定しますので、お申込みフォームにご記入ください。
☆フォーカシング個人セッション(オンライン）も受け付けております。
1回60分 5,000円
詳しくはメールでお問い合わせください。
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～ https://focusingfocusing.jimdofree.com/
