世話人の鈴木です。
風にのって金木犀の香りを感じる季節になりましたね。
10月15日（土）、フォーカシングを楽しむ会を開催しました。
参加者は女性3名。そのうちお二人は初めてのご参加でした。
この会に度々参加してくださっている方からのご紹介という方もいて、
こうやって人と人とのご縁がつながっていくのは、ありがたく嬉しいことだなぁと感じます。
自己紹介とフォーカシングの説明をして、足ほぐしをしました。
足ほぐしはからだをリラックスさせるとともに、自分のからだに優しく向かう準備の時間です。そろそろ、靴下を脱ぐと足の冷たさを感じる季節になってきましたが、
丁寧に足ほぐしをしていくと、終わる頃には足もからだもあったまってとても心地よく、
眠くなってしまう方もいます。
この会は、そんなゆったりした時間を大切にしているので、
眠くなったり、ちょっとぐらい居眠りしたりしても大丈夫ですよ。
その後、ブレイクアウトルームで2～3人ずつのグループに分かれてフォーカシングをしました。
初めてのご参加の方は、必ず世話人と組んでいただくようにしていますので、
フォーカシング経験のない方にも無理なく取り組んでいただけます。
フォーカシング後の皆さんのご感想です。
「初めは頭で考えて喋っていたが、セッションを進めていくうちに、からだの感覚を感じて話せるようになった」
「話したいことがあるときは、まずそれを十分に話して受けとめてもらえると、その後は自然とからだの感覚が感じられるようになる」
「自分の言葉をリスナーが伝え返してくれると、自分の感じたことを確認できて、さらに確かな感覚になるのがわかった」
「この会は『こうしなきゃいけない』というのがなくて、どんなこともそのまま聞いて受け止めてもらえるのがうれしい」
実は、この会を始めた頃は、私たち世話人は「フォーカシングってこういうもの」という枠にもっとしばられていました。
でも、回を重ね、たくさんの皆さんとセッションをさせていただく中で、フォーカシングって本当に自由で、どんなふうに始めてどんなふうに流れていっても大丈夫だと思えるようになりました。
「正しいフォーカシング」とか「上手なフォーカシング」なんてない。あるのは、そのときその人が感じたままのフォーカシングであって、それはどれも大切な唯一無二の体験。
今は心からそう思えて、毎回の出会いを大切にそのとき感じるままに参加者の皆さんと体験を共にさせていただいています。
どうか皆さんもこの自由でそのままを大切にする時間を、私たちと一緒に楽しみにいらしてください。
☆今後の開催予定
【フォーカシングを楽しむ会（オンライン）】
11/12（土）、12/10（土）
2023/1/21（土）
時 間：13：30～16：30
参加費：1回2,000円
定 員：6名 先着順
お申込みは開催日の前日までにこちらのお申込みフォームからお願いします。
→ https://forms.gle/HbeXJf9nKVUCCx2F6
【フォーカシングを楽しむ会（対面）】
日時：11月26日（土） 13時30分～16時30分
会場：日比谷図書文化館 セミナールーム
参加費：3,000円
定員：6名
下記のフォームからお申込みください。
→ https://forms.gle/jcfksqNwGG7P64TA7
・治療行為ではありません。医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。
・パソコンやスマホでインターネットに接続できる方なら、どなたでもご参加いただけます！
Zoomのご使用が初めての方にもご参加いただけるよう、ご希望の方には事前確認の時間も設定しますので、お申込みフォームにご記入ください。
☆フォーカシング個人セッション(オンライン）も受け付けております。
1回60分 5,000円
詳しくはメールでお問い合わせください。
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～ https://focusingfocusing.jimdofree.com/
