※昔は生理前には情緒不安定な人でしたが
やっぱりご自愛が染み付いてからはヒステリーとかほとんどなくなったと思います♡
さて、
皆さんは普段、
怒りを感じる場面に
遭遇する事はありますか？
わたしは家族関係以外の場面では
ほとんど怒らないのですが・笑
逆に家族関係で怒りを感じることなら
ちょいちょいありますよ。笑
結構久しぶりの種類の怒りを感じてしまい、
最初は文字通り怒り心頭でありつつも…
先にこっちがキレ散らかすことによって
夫婦関係がますます面倒になることは分かりきったことでしたので・笑、
わたしにできることと言ったら、
ただただ怒りを感じること
のみでした。笑
いやほんと、怒ってる時ほど
「黙る」が一番オススメですよ〜笑笑
さて、ここからが本題です。
久しぶりの怒りを感じている自分に
不思議と不安感が募ったりしてしまい、
なかなかカオスな状態を経験したのですが・笑
それでもひたすら黙って
頭の中の思考をほったらかしにしていたら、
はい、そうです「あの瞬間」が来るのです。
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怒りであれ悲しみであれ喜びであれ、
人間が本当にその気持ちにしっかりと
浸ることができるほど、
「その瞬間」が現れることは
かなりすぐのことです。
その瞬間、とは
「自分の中の自分」と
「自分自身」が急にスッと二分され、
まだ怒っている自分と
それを冷静に見ている自分に分かれる瞬間のことです
↑
なんらスピリチュアル的なことを言っていませんよ？笑
自意識と肉体の感覚が離れるような感覚ではありますけれど、別に幽体離脱とかではないからね？笑
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その時のわたしも、
「その瞬間」を迎えてすぐに、
相変わらず
もう！夫のわからずや！
なんでいつもあんなに独善的なの？！
と怒り狂うわたしと、
へぇ〜わたしってそんなに怒ってるんだぁ〜
なんでそんなにムカついてるんだろうね〜
と冷静で明るいわたしがいることに気づきました。
そして、そうこうてる間に
スーッと怒りの気持ちも落ち着いてきて、
夫の考えに同意できず不安になる自分、
子供の将来について悩みやすい自分、
そういう自分を受け容れるように過ごしていたら
はい、今度はアレがきました。
そうです！
ま、いっか♡
の瞬間です。笑笑
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この境地まで来ちゃうと
あんなにムカついていた夫の価値観についても
「確かに一理あるかもしれないなー」
「別に子供のことも、そんなに心配しなくても大丈夫かも」
と思えてくるものです。笑
で、今回は娘の学力だったり
知能面での心配をしていたわたしだったのですが
ここまでの自己受容的ご自愛が進むと
娘が苦手な算数で
初めて100点
を取ってきてくれたのです。笑
↑
こういうことって、
必ず自分のご自愛サイン(兆候)として
現実に現れますから
小さなことでもスルーせず
しっかり気づくことができるのも
ご自愛感度が正常な時だけですからね
怒りであれ悲しみであれ、
一度湧いてきたものをしっかり受け止めること、
これがすごーく大切です。
怒りや悲しみを我慢していると、
あなたはそれを表に出さず
隠しているつもりでも
再度他人を通して
もっと強くなった怒りや悲しみを
感じさせられるような出来事が
起きやすくなってしまいますし、
何しろ自分自身がいつもモヤモヤしたり
生きづらさを感じやすくなったりもします。
あとね、元気な人じゃないと
怒りも悲しみも感じられないんだよ。
だから、怒れるうち、悲しめるうちに、
しっかりその気持ちを楽しむように
感じでみてくださいね
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