便秘体質の超過敏性症候群でして
いつもいつも
腸内フローラの改善について
考えているわたくしの
最強★腸活食材
それは…酒粕。
・はちみつを大さじ1
・純ココア(お好みで)
↑
これをマグカップのなかで
少しねりねりしてから
お湯を少しずつ足して
一日一杯か二杯飲むだけ![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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※ご飯は3食ちゃんと食べて
水分も一日2リットル程度飲みます!
最初はスーパーで普通に売ってる
硬めのものを使っていたのですが
煮込むと肝心の乳酸菌?麹菌?が
死んじゃうので
もっと柔らかいものはないのかな?
と思っていたら
ありましたありました![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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こちらはレビューを見て
ものすごく吟味してから購入したのですが
お湯にすぐに溶けるし
ものすごく使いやすくてオススメです‼️
早ければその日のうちに
便通があるはずです![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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あとね、
わたしは最近玄米を食べるように
してみているのですが
その相乗効果は絶大ですよ!
立派なやつがスッキリ出ます!笑
↓こちらのは種類がたくさんあって楽しめます![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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↓定期購入してるのはこちらです![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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心なしかお肌のトーンも上がったような。
マジで気のせいかもしれませんから
この点はもう少し検証してみますね。笑笑
唯一心配な点は
わたしの飲み方では
酒粕のアルコール分を飛ばさないので
(甘酒を作る正当方法ではないからね)
アルコール分がちょっと残ったまま
飲むことになりますから
朝イチで摂るのは
本当はあんまり良くないのかなとか笑笑
※飲み始めの頃は飲むたびにポーっとしちゃって。笑
※でも煉酒粕の方にしてからは
酔っ払い感がかなり減った気がします!笑笑
お通じが気になる方は
是非お試しを![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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【追記】
酒粕甘酒は睡眠を誘います!
運転前は飲んじゃダメですよ〜!
秋冬は特におススメ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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