１人で頑張っている、でも途方に暮れて進めない そんな方のコーチ 伊藤史子です
今年初の「日本一ゆる～い夢実現のための近況報告会」開催しました
今回は、４名の方がご参加くださいました。
近況報告会は、前回の振り返りや現状の報告
そして、今年やりたいことを改めてシェアしました。
（写真撮影の際マスクを外しています）
皆さん今年やりたいことは
・セミナーの告知をもっと頻繁にする
・「パートナーとして馬と指示を出す」ために
週に１度は馬に会いに行きたい
・好きな「文章を書くこと」を続ける為に
ブログをたくさん投稿する
こんな抱負がでました。
それに対して、私から
・それを「いつやるのか」
「どのくらいの頻度で行うのか」
具体的に決めてもらうように提案しました！
すると、
・告知は、前半は１５日までに、後半は月末までに
・馬と会うのは、２月〇日、△日、×日 にする
・ブログは２日に１度は投稿する
と、そのための行動がよりはっきり具体的に決まりました！
皆さん、次回の報告会が楽しみです
なぜ、具体的に決めていただいたかと言うと、
ぼんやり「〇〇します」だけだと弱く、
その時はやる気にあふれているけど、
時間がたつとシュ～と意欲が下がります。
具体的に「いつ、何を、どのくらい」をクリアにすると
動きやすくなるんですね。
かくいう私も、やろうと思っていてもモヤモヤに負けて動き出せず、
時間ばかりが経過・・・
頭の中でグルグル回していてもどうしようもないので
やるべき事を一度紙に書き出し、
できることから着手。
すると、徐々にですが動き出せるようになりました。
やることが具体的になれば、人は動き出せるんですね。
そして、「いつ」も、仮にでも日程を決めてしまえば
何も決めていないよりも、「その日にやる」というマインドになり、
効果があります。
都合が悪くなれば日程変更すればよいだけ なので、
より実現性が高くなりますよね
（美容院でも医者でも、終わった時に次の日時を決めてしまえば
その日に行きますからね）
そしてもう一つは、「他人と約束する」
前にも書きましたが、以前の近況報告会で教えていただいた
英語アプリも次の近況報告会まで放置、
さすがに日程が迫ってきて
「教えてもらったのに、やってません」はあんまりだろう・・・
と、アプリをダウンロード。
すると、そこから勉強がスタートでき、今では１５０日連続になっています！
このように「人との約束」も上手く使うと、１人で頑張る よりも
はるかにうまく行きます！
また、一緒に頑張る仲間と応援しあえば、
それが励みになって進みやすくなりますね。
皆さんも良ければ、仲間でやってみてください。
ちなみに、私ももう一つやろうとしている事
（企業への女性活躍やダイバーシティ、
働き方改革の推進の支援など）
について、「エビデンスとしてのブログ」を書くこと。
まずは、リスト出し
がやる事です。
（さぁ、書いたぞ💦）
１人で上手く行かない、負けそうになる、
そんな時は、「コーチ」という伴走者 もご活用ください。
（24時間テレビのマラソンで、芸能人の方が走るのを
となりで一緒に走って、武道館のゴールを目指させる存在ですね）
※かつて、私が痛い痛い経験から得た気づきを書いたところ
引用元の表示もなく、リブログもされず、
ご自身のブログに取り入れて書かれていたことがございました。
引用・活用されたい場合は、リブログが、私のブログから得た内容である旨
表示ください。（これは喜びます！）
あの心屋仁之助さんも、受講生や受講生さんのブログを「リブログ」されてますね！
