こんにちは🎵
フルート音楽教室plusの
なつきと申します。
昨日は、レッスンの前後が、
ちょうど年長さんと、
次が年少さんのママのレッスンで、
子育ての情報交換の場になったり🎶
とても嬉しいです❗
最近は、生徒さんのご家族が、
偶然にもここ最近、
色々な楽器の習い事を始めてる方も
続きました😆
お父さんがヴァイオリン🎻
旦那さんがトランペット🎺、
ギター🎸、ピアノ🎹
娘さんがヴァイオリン🎻の体験に
これから行く方も🎶
いつかファミリー演奏できる日も、
近そうですね🎵
当教室の発表会、アンサンブルの部で
家族で演奏するのを
目標にしてくれてるご家族も
いらっしゃいます
👏👏👏
👏👏👏ぜひともファミリー合奏❗
披露してくださいね🤩👍
👀📷✨運動記録👀📷✨
ダイエット27日目🎵2022.8.15～
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
✍️リングフィット
2022.8.15～
2022.8.15～✍️フィットボクシング2022.8.20～
2022.8.20～✍️プランク2022.9.5～
✍️宅トレ2022.9.5～
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
ダイエット27日自分では、ボクシング効果で
二の腕は引き締まったような
気がするんだけど、
家族からは、
違いが分からないと言われた😭
いよいよ明日から、
食事もきちんと管理することにする❗
制限ではなく管理👍
眠っていた本達も、最近ようやく
愛読書にかわりつつあります❗
断捨離のときに捨てなくてよかった😆
食事と真剣に向き合うのは正直かなり怖いっ😭
糖質制限すれば体重落ちるのは
分かってるのだけど、
その後、ドカ食いに
走ってしまうようになった自分もいるのも、
よく分かってる❗
究極な制限はせずにやりたいけど、
それだと全然数値に現れなくて、
それもそれで凹む😭😭😭
あせらずのんびりと、
やるのが1番なのも分かってるんだけど、
ついついすぐに結果がほしくなってしまう😭😭
でも、こんな精神面で戦いながらも、
今は楽しく感じながら
できそうな自分もいる🤩👍
ここに書いた以上、
何事も楽しみながら、
私らしくがんばりたい❗
自分のためにも、子供のためにも、
やはり自分がなりたい身体を作らなきゃな😆
てなことで、明日から、
食事制限ではなく、食事管理を
徹底していきたいと思います❗
食べたら動く❗
動かないなら、糖質ばかりとるな❗
お前はRIZAPで何を学んだんだコラっ💢😠💢
糖質もとるけど、
食事の質をしっかり考える方向で、
今回はいきたいと思います❗
ここで宣言することで、
自分に渇いれてます(笑)🤣🤣🤣
生徒さんやお友達の
ダイエット仲間募集～(笑)
LINE待ってます(笑)🤣🤣🤣
健康体になるぞーーー👊😄📢
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🐷今日の運動🐷
デイリー運動
フィットボクシング🥊47分リングフィット🏃♀️2分プランク30秒❌3セットワイドスクワット15回❌3セットレッグレイズ50回(総計210回)ばた足100回(総計260回)今日のオプション⛵お腹&お尻day⛵
バタフライ15回❌3セット
クロスヒップリフト15回❌3セット
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
今日も充実した1日を❣️
素敵な1日を
お過ごしください
おまけ🎉
最近のレッスン中の私のマスクは、
こちらに落ち着きました🎵
浦安☆南行徳のフルート教室
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