ブログ｜flowsprinterのブログ -61ページ目
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久々の105キロ×５発（ベンチプレス）
チャリに乗った後だけにメッチャお腹が空いたので、ナンのおかわりまでした。
バイクトレーニング
ジョグと坂ダッシュ
ウェイトして少し走った
#myprotein 今年の冬はこれで…
リハビリですね
今日もウェイト+ストレッチ
ポタリング
夕方走った
今日もウェイト
リハビリ
#陸上競技 #久々のトレーニング
IAAF公認ジュニアコーチ 修了証
腰痛でも出来ること？
シーズンアウト かな？
走ってウェイト
マーク走
ダッシュ ＆ テンポ走
４０分で90分ぶん？
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