ウエイト28 無理せず

今日は県ブロック陸上競技大会でした。

競技役員をしましたね。所属校の生徒たちは良く頑張りました。

大会終了後にエルスポールへ。

①ベンチプレス5/60,4/80,3/90,3/100,5/100,3/100,10/80

②スプリットスクワットジャンプ10/20,10/40×3

③ウォールドリル10回×3

④30m×5(道路で)