夏バテにおすすめハーブティ－
夏バテで食欲がなかったり、体がだるかったり…
そんなときに、オススメのハーブティーです。
ハイビスカス・ローズヒップ・レモンバーベナ・レモングラスのブレンドティー
自家栽培のレモンバーベナとレモングラスｔｅａに、少し酸味のあるハイビスカスとローズヒップをブレンドしてます。
スッキリ爽やかな味で、少し冷やしてアイスｔｅａにしても美味しいですよ。
ハイビスカス
ハイビスカスの酸味は、梅干しと同じクエン酸ですし、ビタミンCも多く含まれているので、疲労回復や食欲不振の改善などに役立ちます。また利尿作用にすぐれ、むくみ改善にもおすすめです。
ローズヒップ
紫外線を浴びたら補給したい、ビタミンＣの爆弾といわれ、その他各種ビタミンも豊富な美容のハーブです。
レモンバーベナ
さわやかなレモンの香り。血行促進作用、消化促進作用、食欲増進作用などがあり、夏におすすめのハーブです。
レモングラス
殺菌作用にすぐれます。また、体の熱を冷まし、消化を助け、疲労回復にも役立ちます。
それぞれのハーブのチカラで、夏バテで疲れた心身を癒してくださいね。
ｆｌｏｗでは、「ｓｌｏｗｆｌｏｗ体質改善コース」のアフターティーとしてもお出ししています。
ｆｌｏｗの自家栽培ハーブを使用したブレンドハーブティーは こちら→
ｆｌｏｗ ﾊｰﾌﾞ & ﾀｲﾏｯｻｰｼﾞ http://flowherb.com
夏ヤサイ 収穫
ヤサイ畑
今年の夏野菜は… ゴーヤ、ナス、キュウリ、トマト、青トウガラシ、ズッキーニ！
（サツマイモも秋に向けて育ってます）
そして、トウモロコシに初挑戦！！立派に育ちました～
トマトに含まれるリコピンは、
抗酸化作用があり美肌効果バツグンだといわれます。
夏の日差しにはとくに、「日光によって起こる肌のダメージを減少させる」そうですよ。
そして大収穫～
大地の恵に感謝して、おいしくいただきます～
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夏こそカラダを温めよう！
夏！本番… 暑い日が続きますね
今日は「ハーバルボールマッサージ」で四天王寺さんに出店していましたが、めちゃくちゃ暑く！！皆さんバテぎみ～
こんな時に「ハーブボール」は暑そう！！と思いがちですが、、暑いときにもすばらしい効果を発揮します。
暑いときは冷たいものをたくさん飲んだりして、カラダを冷やそうとしますよね～
そうすると体内が冷えてしまい低体温に！
そして免疫力が低下したり、自律神経が乱れたり、夏バテの原因になります。
「ハーバルボール」でカラダを芯から温めることにより、自律神経が安定します。疲労感、倦怠感といった夏ばての解消になります。
入浴も同じような効果があり、半身浴などでカラダを温めてあげると、夏バテ予防にもなるんです。
また、女性の悩みの「冷え性」も、夏場の冷やしすぎに影響します。
夏こそカラダを内から温めてあげましょうね
ｆｌｏｗの、全身「ハーバルトリートメント」も夏バテ予防にオススメです～ こちら
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女性にうれしい「アサリ」
千葉の知人より、大量のアサリが届きました～(^O^)/
早速、新鮮なうちにいただきます。
「アサリとズッキーニのパスタ」
～アサリの豆知識！～
アサリは良質なたんぱく質とミネラルを豊富に含んだ、低脂肪・低エネルギー食品です。
特に女性にうれしいのは、貧血を予防する鉄や、増血作用のあるビタミンB12を豊富に含んでいること。
また、コレステロールを排出するタウリンというアミノ酸の一種が多く含まれ、血サラサラ動脈硬化を予防する効果があります。
パスタ、チャウダー、酒蒸し、炊き込みご飯などなどに…
旨味成分たっぷりで栄養満点、優れものですね。
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手づくり市
今日は京都 百万遍さんの 「知恩寺の手づくり市」に出展。
曇ったり晴れたり小雨ったり…と不安定な天気でしたが、なんとか無事に終了！
たくさんの方にご来店いただきました。いつもありがとうございます。
。
今日はいつもの混雑は少なく、皆さんゆっくりと楽しんでいただけた様でしたね～
そして本日のお買い物…
オープン準備を終えて、早朝にブラブラと他shopさんを探索します。
「パティスリーエメ」さんのマロンタルトと抹茶のクッキー
マロンタルトはコロコロと栗が入っていてボリューム満点！抹茶クッキーもサクサクと美味！
人気shopでいつも行列になるそうですよ。
こちらは滋賀県からの「山中屋製パン」さんの黒米と雑穀のパン。
山中の大自然の中で、自家栽培の無農薬黒米を使って、石蟹で焼き上げるそうです。
モチモチ食感。トーストしていただきます。
その他たくさんの楽しいお店がありますよ～