ベジタリアンさんいらっしゃいますか？





先週、ベジタリアンヨギーニのお話を聞いて
アヒムサやいろんな視点から興味を持ったんだけど


育ち盛りのボーイズと
ダンサーの身体づくりと
わたしはお肉大好きなのと


考えるとなぁ。。。


上手く実行できている人
いたら教えてほしい地球


完全ベジタリアンは難しいとしても
育て方や流通の仕方で
極力ナチュラルなものを選んでいくことは


生活全般に必要だと改めて感じましたピンクハート





 


ダイヤモンドJAZZ DANCE 基礎初級　BDC Tokyo

 

今日もお疲れ様でした！


上体、腕、ステップ、

どれもジャズの大切な基本を取り入れていて

ごまかせないアセアセ


基礎初級にしては

ちょっとだけハードでしたが(スローだから)


今のダンスを一回り大きな表現にするのに

良い練習です◎ 

そして、ダイエットにもwウインク



これからも、たまにこういうの扱いますねふんわりウイング



来週からは、ヒールで踊っても良さそうな

ジャジーな振付になりますハイヒール




 




黒猫しっぽ明日代講します〜黒猫あたま




※T-shirt は梅棒フォトグラファーの
しぇーねーさんデザイン音符





1日1日 元気でありますようにニコニコTシャツデニム





   クローバークローバークローバー 水戸桜里枝 / Orie Mito クローバークローバークローバー

 

 



  

 

 

きそら　さおりん　おのみず【開講クラス】きそら　さおりん　おのみず

 

 

ダイヤモンドflow2space YOGA

 


乙女のトキメキご予約受付中

オンラインによるおうちヨガ
※女性のさまざまな変化に寄り添うヨガを。
 
初心者歓迎の初級レベルのヨガ
⚫︎金曜 9:00-10:00 am
 
 

 

 

ダイヤモンドブロードウェイダンスセンター(オープンクラス)

JAZZ DANCE 基礎初級
※舞台での立ち居振る舞い、普段の美しい姿勢、あらゆる身体運動を向上させるテクニック。
全てはダンスの基礎力と繋がっています。

⚫︎月曜日 13:30-15:10 スタジオ3

 

 

 

ダイヤモンドTaiko-Lab青山 (TAIKOビクス)

 

※和太鼓の響きと集中したリズム運動で脳を刺激し、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンがうまれ、クラスの後は笑顔に。楽しく動いている間に和太鼓の技術まで身につくクラスです。

 

TAIKOビクス

⚫︎706火曜日regular 12:30-13:30

⚫︎712金曜日regular 12:30-13:30 NEW
⚫︎704木曜日special 11:40-13:00 7月新規メンバー募集中 《残2名》

 

スケジュールはタイコラボホームページよりご確認頂けます。

レッスンスケジュール

 

 
 

 

 乙女のトキメキ各種WSや振付のお仕事お問合せ

http://flow2space.com/contact/

 

 

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https://instabio.cc/205188hBMRX

 

 

 

 

 

きそら　さおりん　おのみず【トレーニング歴】きそら　さおりん　おのみず

 

 

 

 

●ヨガ安全指導員

●UTLシニアヨガ指導者養成プログラム修了
●UTLマタニティヨガ指導者養成プログラム修了
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ指導者養成プログラム修了

●全米ヨガアライアンス RYT200 RYT500candidate
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了

 

 

 

 

 

 

 

 
 

･*:.｡. Namaste (u人u) 。*･ﾟ･*:。

身体づくり 自分時間






なかなか梅雨は明けそうにないですね〜タラー

身体をスッキリ動かして梅雨のジメジメも
吹き飛ばしましょ〜キラキラ


感染予防をしっかりと

水分補給はこまめに


夏に向けての体力 つけていきたいと思いますまじかるクラウン








  



オンライン おうちヨガ


お天気関係ないのが
オンラインの良きところニコニコ



育児やお仕事で
少し不安があるという方からも


クローバー貴重な自分時間

クローバーしっかり身体動かす習慣 逃したくない



というお声を頂いていますお願い

美しく 機能する身体づくり

どのクラスでも目指しているところです。
一緒に追究していきましょうピンク薔薇






初心者歓迎の初級レベルのヨガ




   

さくら組さん

落ち着いた呼吸の中で
気持ちよく身体を動かせば

しとしと窓の景色もいいものですね傘


低気圧の影響を受けてしまうと仰っていた方も
できる範囲でコツコツ続けている姿勢
素晴らしいと思いますふんわりウイング


クラス前の体調を伝えて頂くのも嬉しいし
私のためでなく、ご自分のために、
身体の声を聞き
アーサナ をとってみてください。　


プラクティスの中で気づく
その時の感覚を大切にしていきましょうリボン






 









 

ダイヤモンドTaiko-Lab青山 (TAIKOビクス)

 

 

TAIKOビクス

⚫︎706火曜日regular 12:30-13:30

⚫︎712金曜日regular 12:30-13:30 NEW
⚫︎704木曜日special 11:40-13:00 



704SP

80分の集中力が素晴らしいですグッ

打ち込みの息がピタッと揃った時の爽快感爆笑



腕づかいを細やかに意識したり

ステップに個性が出てきたり

失敗を笑い飛ばしたり



SP作品づくりのプロセス、一つ一つがたまりませんね。

次お会いできるのは月末ですが、

しっかり復習した後、できているところまでを通してみようかなウインク




712 金曜クラス

だんだんとこの時間のカラーが出てきたのが嬉しい乙女のトキメキ

今週はタイコビクス初めての方がいらっしゃいました。人生初のタイコビクス花火立ち会えてとても光栄です。ハマる方は本当にハマる。フィットネスの域に収まりきらないこの時間。


わたしは10年以上、夢中ですハート



今週も同志のようなメンバー様に

『疲れていた時も、タイコビクス参加後はスッキリしました！ビクス効果実感です』


のお声を頂きました。

感謝ですお願い





















 
1日1日 元気でありますようにニコニコTシャツデニム





   クローバークローバークローバー 水戸桜里枝 / Orie Mito クローバークローバークローバー

 

 



  

 

 

きそら　さおりん　おのみず【開講クラス】きそら　さおりん　おのみず

 

 

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⚫︎月曜日 13:30-15:10 スタジオ3

 

 

 

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TAIKOビクス

⚫︎706火曜日regular 12:30-13:30

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きそら　さおりん　おのみず【トレーニング歴】きそら　さおりん　おのみず

 

 

 

 

●ヨガ安全指導員

●UTLシニアヨガ指導者養成プログラム修了
●UTLマタニティヨガ指導者養成プログラム修了
●Carolina Yoga Company 公認 ヨガ指導者養成プログラム修了

●全米ヨガアライアンス RYT200 RYT500candidate
●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了

 

 

 

 

 

 

 

 
 

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ヨーガスートラ 一気読み





 
 
 
『やさしく学ぶYOGA哲学 ヨーガスートラ 』
の著者
 
向井田みお先生の
 
『ヨーガスートラ 一気読み』
 
オンライン受講しました星空

 
ヨーガスートラ の有名な教えは 
ヨガを勉強していく中で　自然と入ってくるのですが
 
 
ヨーガスートラの全体像を 
一気に先生の言葉で教えて頂けるのは
貴重な機会でしたクローバー
 
 
 
有難うございました (u人u)
 
 
 
 
 
 
 
『ヨーガ　スートラ 』はヨガの教典の中でも超重要な基本経典。紀元後4-5世紀に編纂されたと言われています地球
 
 
 
 
わたしは、辛くなった時に
 
ヨガ哲学によって
 
心が楽になったわ〜　救われた〜
 
と思えることが多々ありますふんわりウイング
　
 
 
後から考えれば　または側から見れば
何でもないことかもしれませんが
 
 
 
当の本人にとって嫌だなと思うこと
負のエネルギーは
とても大きく感情を揺さぶり
 
 
 
 
そのまま放っておくと
宇宙人しっぽどん底のモンスター宇宙人からだ
と化することがあります宇宙人あたま
 
 
 
 
例えば
 
“上司があんな風に言わなければ”
“旦那さんがもっとこうであれば”
“先生がこうしろと言ってきたらどうしよう”
 
 
生活の中でありがちなそんな ふとした思い



それが
”過去の後悔や　未來への不安”
として大きく膨らみ
 
 
気分最悪の宇宙人しっぽモンスター宇宙人あたまへと育つ
その根本の原因は　実は 他でもない
 
 
 
自分自身の心
 
 
 にあるんだよ
そんな風に捉えることができるよ、と
ヨーガ スートラ はいいますお茶
 
 
 
 
 
ヨーガスートラ で超絶有名なことばがあります_φ(･_･
 
 
ヨーガスートラ 第1章第2節
 
 
ヨーガとは
心の動きを静かに収め
ケア(二ローダ)すること
 
 
 
 
心のメカニズムってどんなもの？
 
心を静かに収めるにはどうすれば良いの？
 
心を徹底的に収めて悟ったらどうなるの？
 
 
 
 
ということが
 
心のトリセツ的に 丁寧に
詠われているのが　ヨーガスートラ です星空
 
 
 
 
そんなことを大昔の人が
一生懸命 書き残し 
伝え 広めていた事を思うと
 
ロマンを感じる船
 
 
 
 
 
ちなみに私のヨガのクラスの目的は
悟りを開くところではなく
 
 
 
一日一日
心身ともに元気でいることですピンク薔薇
 
 
 
クラスやブログでは
皆さんの元気な生活に役立てて頂けるような、先人の有難いお知恵としてキラキラ
ヨーガスートラ から学び
実際の生活に落とし込んでお伝えできるよう
努めていきたいと思いますニコニコ
 
 
 
 

 

 

 

 
 
　ヨーガスートラ の教えは妊娠中・育児中　
のわたしを支えてくれました赤ちゃん

 
 

 
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   クローバークローバークローバー 水戸桜里枝 / Orie Mito クローバークローバークローバー

 

 

 

 

 

 

  

 

 

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