✴︎ 水戸桜里枝 ✴︎ ˚✧₊˚✧₊身体と表現✴︎元気に楽しむために ˚

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【トレーニング歴】

●全米ヨガアライアンス RYT500修了

●ヨガ安全指導員

●UTLシニアヨガ指導者養成コース修了
●UTLマタニティヨガ指導者養成コース修了

●UTL現代ハタヴィンヤサ指導者養成コース修了
●Carolina Yoga Company 公認ヨガ指導者養成プログラム修了

●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了

オンラインによるおうちヨガ　

　~11月マンスリーメンバー募集中~

※女性のさまざまな変化に寄り添うヨガを。

在宅勤務の必須メンテナンス

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●全米ヨガアライアンス RYT200 RYT500candidate

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●UTL現代ハタヴィンヤサ指導者養成コース修了

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●UTLシニアヨガ指導者養成コース修了

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●American Dance Festival Professional Dance Workshop 2013 修了
●NY KANE SCHOOL ピラティス・コアTTC修了
●NY BDC ISVP PROGRAM 修了

庭園ヨガ 2020秋　その1

最高のお天気のもと深呼吸

十分なソーシャルディスタンスを保って

2020年秋庭園ヨガ１回目でした

7年来のヨガの生徒さんとそのご家族

今いる環境、状況を受け入れ、

呼吸を観察し

身体を動かし

その声に耳を傾ける

わたしも初心に戻れる時です。

Namaste

❇︎クラスのおさらい❇︎

水戸桜里枝 flow2space

Taiko-Lab青山

704SP

お疲れ様でした

だんだんとステップも安定してきました◎

と思ったら、今週はまたお休みですが

踊るように

自然で美しい身体＆無駄のないの軌道を

じっくりと確認しました。

強くしなやかな、筋力と感覚

鍛えていきましょう。

ここからは、今あるステップやリズムで

バリエーションをつけていきます

水戸桜里枝 flow2space

flow2space YOGA

木曜　さくら組さん

普段なんとなく痛い、辛い、

病院に行くほどではないと思うけど

から

ヨガを通して

どこの骨格、筋肉、呼吸が

どんなふうに感じるのか

生活習慣はどうなのか

を見直し

心地よい快適な状態へ

それを、繰り返していきましょう◎

金曜　オンラインヨガ

女性には仕事、家庭、妊娠、出産、育児など、さまざまな生活と身体と心の変化があります。

その時その時、ヨガが良い相棒となりますように

⁎⁺˳✧༚ ❇︎˚✧₊⁎Have a good one ⁎⁺˳✧༚❇︎˚✧₊⁎

水戸桜里枝 / Orie Mito

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『踊るように和太鼓を楽しむ』❇︎お知らせ❇︎10月から和太鼓スタジオTAIKOLAB でのクラス内容が新しくなります！踊るように和太鼓を楽しむ星の数ほどダンサーが溢れるなか日本独自の技術…

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素直になれる時

《 #ekapadarajakapotasana 》

優しい人ほど

頑張っている人ほど

自分さえ我慢すれば良いと思ったり

自分を厳しく追い込み過ぎたりして

知らず知らずのうちに

もともと持っている

素晴らしいエネルギーを

殺してしまいがち…

自分はどんな時に

喜んでいるのか

悲しんでいるのか

ありのまま感じること

とても大事ですよね🌿

わたしにとって

好きなスペースで練習をしている時と

その後の心の状態は

身体も心もスッキリ

一番素直になれる時です

それが一人でできる時もあるし

一人だと行き詰まっちゃう時もある

クラスに通って下さるみんなにとって

わたしもそんなスペースをつくれるように

精進精進なのです。

Namaste

❇︎クラスのおさらい❇︎

水戸桜里枝

BDC DANCE

ジャズ基礎初級

今週は、最近軸ができてきて、今なら⁈

と思ったので、ウォームアップ後に三点倒立に

トライ。

ちょっと無理です〜とかいいながら、

意外と熱心に

取り組んでおられました

この訓練、急がず、無理せず、

なんなら童心に戻って

世界を逆さまに見ることこそが

目的だったりします。

基礎練習って、身体のつくりって

とても奥深いので、急にゴールに辿りつけることはなかったりします。遠回りに見える練習が、実は速道だったりする。

だから、スタートのひとつひとつの感覚も

楽しんで着実に掴んでいきましょう

水戸桜里枝 flow2space

Taiko-Lab青山

706火曜　TAIKOフィットネス

前半 30分

以前よりもゆったりと、

ご自身のカラダを見つめるヨガでウォームアップ　

今まで見た事ない表情

見られて嬉しかったです！　

全身スッキリさせてからの

和太鼓の響き

タイコビクスのステップ運び

格別でした

お疲れ様でした

※次回から、マイヨガマット又はバスタオルをご持参下さい

708土曜　TAIKOダンス

隔週で18:00-18:45 土曜夜45分！

次回は10/24 レギュラーメンバー限定です

次回の1 DAY 和太鼓には11/7 登場予定です

踊るように和太鼓を楽しむ

ameblo.jp

⁎⁺˳✧༚ ❇︎˚✧₊⁎Have a good one ⁎⁺˳✧༚❇︎˚✧₊⁎

水戸桜里枝 / Orie Mito

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