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今のために10年後の自分のために
軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
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2024年何か始めたかったけど
できなかった方
ここで自分のケアはじめてみませんか？
12月スタートの第5期ボディケアコース
募集始まりました！
定員3名募集（11月9日現在）残り2名
2025年は、2024年よりもさくっと動けるカラダに♪
年末年始の時期だからこそ
少し意識して体にフォーカスしてみましょう♪
11月23日（祝・土）のイベントレッスン
軸を作る骨格ワークレッスンの詳細はこちら♪
筋肉がないからできない、そう思っているかたおススメです。
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ブログ【10月】の
アクセス1位の記事はこちら
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お客様からよく伺う
歳を重ねるにつれてお悩みの場所
・首が短くなった
・顎と首の境目が無くなってペリカンみたいになってきた
・首が太くなった
とおっしゃる方が多いです。
その原因はまさに
コレ
頭が前に出てしまうこと
それによって引き起こされるのはこの3つ
ストレートネック
巻き肩
猫背
これは一番重い頭が上にあることが
起因しています。
理想的な姿勢はこれ。
ここからずれてしまうので
前に行こうとする頭を支えるために
背中の筋肉が頑張って
首が太くなって
頭が前に行くことで首の弯曲がなくなり
顔も前に下にずり落ち
バランサーの役割をしてる
下あごもずれてペリカンのようになってしまう
そんなメカニズムになります。
解決方法はやっぱり
理想的な骨格構造になること。
そうしたら短期間でも私もこんな風に変わりました。
2年くらいですが
顔を触らずに
そして首も細くなったのもおわかりでしょうか？
それくらい、土台を整えることは
大事なのです。
10年前の写真と今
を比較して
少しお顔が大きくなったな
首が太くなったな
そして今
巻き肩、猫背、ストレートネックの方は
ぜひまず背骨を積極的に動かしてみてください。
レッスンでおススメなのは
骨格ベクトレ、そしてピラティスです♪
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