2回分溜めとった(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
ということで、あっという間に今週末で最終日を迎えます
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この日は6STEPリフレーミングというワークで
ほぼ終わった・・・(笑)
(※後でどんな内容のものか説明するね)
実は、3期前の受講生さんも
1日ほぼ6STEPに費やしたんよね～
冷静に考えるとどんだけやるんだ！
長いわ！恐ろしいわ！
ある意味贅沢だわ！深いわ！
濃いわ！おもしろかったわ！
これぞ、少人数の講座だからこそできること(笑)
わからんことは、とことんやる！
一緒に考える！腑に落ちるまで！！！
私も！(←便乗)
物の見方・感じ方が変わったり、
いつもと違う考え方、捉え方変わったりするのに、
その人によって、しっくりくる言葉や表現って本当違う！
似た様な言い回しなんだけど、「近いけどちょっと違うなぁ・・・」だったり、
「あ～！なるほど！こういうことか～！」って心から納得したり、
ひらめくスイッチも人によって違う。
このワークでそのスイッチの入れ方のコツを掴む人もいるし、
これじゃ掴めん人もいるし、
なので、1日中やるのが良いのか悪いのかはわからんけど
2人は乗ってくれた(無理矢理乗らせた？)ので、
頭を絞り、あーでもない！こーでもない！
ってみんなで考えながらやっていきました
結果は、それぞれに色んなことを感じることがあったんじゃないかと思います
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いつも言ってるように、私の講座はゆるいです！
ブログタイトルのように「やってもやらなくてもいい！」
とか言ってるけど、
ただ適当にダラダラ講座やってるんじゃないので
講座を検討している方！安心してね(笑)
大人になるにつれて
「やりたいからやる！」
「やりたくないからやらない！」
は、社会では通用しない！って思いません？
と言っても、
実際はやりたいことを選び、
やりたくないことは選んでなかったりします
そして
「やりたいけどやらない方がいい！」
から「やらない」
けど「やる」
「やりたいけどやってはいけない！」
から「やらない」
けど「やる」
「やりたくないけどやった方がいい！」
から「やる」
けど「やらない」
「やりたくないけどやらなければいけない！」
から「やる」
けど「やらない」
って、どっちもない？
結局、どんな事柄や状況でも結果「やる」「やらない」は
紛れも無く自分の意思で選択してる。
無理矢理だろうが嫌々だろうが、その時の自分は
■「やる」ことにメリットを感じるから「やる」
■「やらない」ことにメリットを感じるから「やらない」
だけなんだと思う。(※メリット：自分の為になる、価値、得・・・)
これは、6STEPリフレーミングにも繋がる話・・・
「やりたくないけどやらなければいけない！」
から「やる」 けど「やらない」
その「やる」「やらない」は
「自分の意志じゃない」
「自分の為じゃない」と思う方が多いと
本当は何が「やりたい」のか「やりたくない」のか
これは自分の意思かどうか？さえもわからなくなったりします。
だから「やりたくないけどやらなければいけない！」
って偏った状態で答えを出すより
「やってもやらなくてもいい！」
ってどっちでも大丈夫な状態で答えを出す方が
自分自身と向き合って答えが出せるんじゃないかな？
って思っとります。
そして「やってもやらなくてもいい！
できてもできなくてもいい！」の目的は、
■「やる」「やらない」「できる」「できない」も
どっちもできるうえでの選択！
という状態を常に作れることなんよね～
話が長くなったんで、6STEPの話は次の記事で・・・
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■今回の講座の感想■
しゅうさん
失敗はない！あるのはフィードバックだけ！
常に前を向いて生きている自分にとって、
肯定的な言葉でした。
講座も残すところ後2日。
日常生活で使える部分は使い、有意義な毎日を送ります。
みっちょん
『元看護師セラピスト みっちょんのブログ～広島市～ 』
http://ameblo.jp/mittyon-daisuki/
前回から２週間空いての受講で、
その間私生活でネガティブになることが続いていた。
自分の捉え方次第で良くも悪くもなると
頭でわかっていても、なかなか思考を変えることができず
しんどかった。
今回の受講の中で行ったワークで
今の現状は自分が悪い、
良くない状況と決めつけているだけで
その中には必ず肯定的意図があるということを実感でき
とても楽チンになれた。
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