恵比寿マスカッツ＆ミニスカポリスの安藤あいかちゃんが遊びに来てくれました♪

こんばんはヾ(＠^▽^＠)ﾉ

何だか月末に向け忙しく過ごしております手塚でございます

何せ海に行く前に夏が過ぎ去ってしまいそうで手塚半べそです～

でもでも！！

サロンの方は日々、たくさんのご予約を頂いておりまして

手塚やる気も倍増中です

そしてブログの更新は止まってしまいましたね～～(＃⌒∇⌒＃)ゞ

頑張って更新しま～す

先日も恵比寿マスカッツとミニスカポリスの

安藤あいかちゃんがサロンに遊びに来てくれましたo(^▽^)o

あいかちゃんもですが

最近はクーラーのせいかお体が冷えている方が実に多い

特に下半身の冷えには気をつけていってあげないと

生理痛や腰痛、足のむくみなどに悩まされてしまいますね

あいかちゃんもライブなどで短いスカートなどを履く機会が多いので

お仕事柄、仕方無いのですが足が冷え冷え～～

今後の対策を考えてお手紙する約束をしましたよっ

お悩みが解決しない方はお気軽に手塚までご相談下さいね～

いつも前向きで元気で明るい、あいかちゃん・・・・

そのポジティブな性格にいつも元気を貰っています(°∀°)b

あいかちゃんいつもありがとうございます～

体質改善、痩身、リラクゼーション、オイルマッサージなら

東京中目黒のアーユルヴェーダ専門店Flow Arts

お気軽にご相談下さい

東京都目黒区上目黒３-６-２３シティーハイツ五十鈴２０３

HP http://www.flowarts.jp/

TEL 03-5725-2407

FAX 03-5725-2312

MAIL info@flowarts.jp 　　　　　　　　　　　　　　　

重～い体を軽くしよう♪

こんばんはヾ(＠^▽^＠)ﾉ

皆様！お元気ですか

秋に向け手塚色々と勉強に励んでおりながらの日々の営業で

少し疲れております

連休も終わりお客様も疲れがたまっていらっしゃる方が多く

「体かちこち～～」

「何とかして～～」

と言うお客様が多くいらっしゃいます

皆様はお疲れため込んでいらっしゃいませんか

お休みって本当に楽しいけれどツイツイ無理しがちですよね～

お腹が空かない

食べ物の味があまりしない

胸やけをよく起こす

口の中がネバネバする

ニキビや発疹が出来やすく、傷が治りにくい

慢性的に便秘もしくは下痢である

おならや体臭、口臭、便などが臭い

関節やかかと、足裏などが痛む

尿が濁っている

寝起きがだるく体が強張っている

きちんと睡眠を取っても疲れが抜けない

こんな方～～｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

体に老廃物（アーマ）がたまっていますよ～～

大至急、浄化をして元気な体になりましょう

その１　　食事を見直しましょう～o(^▽^)o

　　　　　　こんな時は消化力（アグニ）も低下しているはずです

　　　　　　まずはお腹を空かせる（胃を動かす）ために

　　　　　　白湯やジンジャーティー、シナモンティーなど消化を促す

　　　　　　ものをチョコチョコと飲んでお腹を空かせましょう

　　　　　　食事の時間＝お腹が空いた

　　　　　　と思い込んでいる方もたくさんいます

　　　　　　日々、お仕事などで理想通りには食事が取れない方

　　　　　　時間になったら食事をしないとその後食べる時間が無い方も沢山いると思います

　　　　　　手塚は「今食べないと””」とご予約状況で食事の時間が変わってしまいます

　　　　　　お腹が空いたら食べる！！

　　　　　　と言う自由な時間を取れる方は少ないですよね

　　　　　　それなら体が重いとか上の項目の様な状況になった時は

　　　　　　思い切って食事を取らないでみましょうヾ(＠^▽^＠)ﾉ

　　　　　　ただこれはお腹が空いていない場合ですよ

　　　　　　特にヴァータやカパ体質の方はお腹が空いていなければ

　　　　　　１食でも食べずに過ごしお腹が空くのを待ちましょうo(^▽^)o

　　　　　　ピッタが強い方はお腹が空いて食べないとイライラ・・・・・・

　　　　　　胃もガツガツと動いていることが多い

　　　　　　こんな方はせめて早食いをせず良く噛んで食べて下さい！！　

　　　　　　ピッタ体質の方は下痢をしやすい傾向にあります

　　　　　　良く噛まなかったり刺激物を取っていたりしませんか？

　　　　　　少し控えるだけでも改善されていく事は多いのです　

アールヴェーダはバランスをとっても大切に考えています(^O^)

少し体が重くなってしまったら自分に合わせたケアで

軽くなるように調整してあげる

バランスってちょっとした事でだれでも崩れてしまうけれど

１番良く無いのは放置してどんどんバランスが崩れる事

少し崩したら少し整えるo(^▽^)o

これだけでも日々快適に暮らせる様になるのですよ～～

人間て面白い～～

もちろんお疲れをどっぷり溜めてしまった方は

サロンでアビヤンガを受けて頂くのはとっても効果的です

お気軽にご相談下さい(°∀°)b

。。。。。。アビヤンガって何？何？？～～～？

それは、また明日にでもお伝えしますね～

明日も皆様の１日に幸せが訪れますように・・・・・・・・

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ヨーガ教室を開催しました☆

こんばんは(^O^)

昨日はヨーガ教室を開催しました

ヨーガもアーユルヴェーダなのですね～(°∀°)b

何だか最近、連日ご予約を沢山頂いておりまして

手塚ハードに過ごしておりました所・・・・・

また首、肩がガチガチになってきている～～o(TωT )

これは自分ケアしないとマズイ

と思いまして昨日はヨーガのレッスン始まる前に体にオイルを

塗り塗り塗り塗り・・・・・・

そして手を洗い忘れてヨガマットが滑りまくってしまいました

何てドジな私・・・・・(＃⌒∇⌒＃)ゞ

でも今日はコリがとっても楽になっています

最近はヨーガのお教室も色々な方がご参加くださり

手塚も先生も嬉しい限りです♪

先日、私をアクセサリー教室に誘って下さったりえっころさんも

遊びにきてくれました

りえっころさんのブログはこちら

りえっころ日記

やっぱりりえっころさんのホンワカ雰囲気(///∇//)

手塚が見習いたい女子力で大好きです～

りえっころさんありがとうございますо(ж＞▽＜)ｙ ☆

こんな感じでやっています

ヨーガは積極的な運動では有りませんが

やればやるほど普段、縮こまっている筋肉やコリがほぐされて行くのが分かり

最近では運動を苦手とする手塚でも

心地よ～く深い呼吸で体を伸ばしたりすることが出来るようになってきました

そしてどんなポーズをしても気持ち良い

内臓の位置も正しい場所に戻してくれるだけでなく

胃腸の動きも活発になり

正しく体が動かせているとしっかり体液が流れ

お腹がグルグルと鳴ってきます

排泄機能が整うのも納得ですよねo(^▽^)o

呼吸が深くなれば自然と肩も肩甲骨も開き副交感神経が

働く事で体はリラックス状態に入り血流も良くなり

イライラだっておさまります

まだまだ暑い残暑

ピッタがバランスを崩しイライラカリカリ体に熱をため込んでいる方は

ヨーガでリラックスしてみて下さいね

勿論、体の硬直しやすいヴァータ

ムクミが出たり脈も弱くなって体に疲れをため込んでしまうカパ

の方にもとっても有効なケア方法のヨーガヾ(＠^▽^＠)ﾉ

体をリラックスさせて元気に過ごしましょうね～

明日も皆様の１日に幸せが訪れますように・・・・

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お詫びとお知らせ

続けての更新になりますが

今月１９日に予定しておりました月に１度のワークショップ

お料理教室ですが

いつも教えて頂いておりますサンジさんの

身内の方に不幸が御座いまして

サンジさんに来て頂くのがどうしても難しくなってしまいましたので

今月は中止とさせて頂きます

参加を予定して下さった方には大変ご迷惑をおかけしております

今回の予定だった「せいたん」のお料理は来月に必ず開催致します

何卒宜しくお願い致します

ヨガ教室の方は通常通り１９日１８時～を予定しております(^O^)

宜しくお願い致します

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Scawaii!モデルの藤後夏子ちゃんが遊びに来てくれました♪

こんばんは～(＝⌒▽⌒＝)

何だか昨日からマックス忙しかったのですが

「夏バテで食欲がな～いo(；△；)o」

とおっしゃるお客様に申し訳無いくらい

食欲が旺盛で

「食べ過ぎじゃない？？」とよく突っ込まれる最近の手塚です

先日もScawaii!モデルの藤後夏子ちゃんが遊びに来てくれました～

手塚カメラがどこかいつも分かっていなかったらしい・・・

だから変なところ見ているんですね～☆アハハ

なっちゃんは本当に優しくて性格が良くて～

手塚ついついプライベートなお話もしちゃったりしますよ

なっちゃんの家のリボンちゃんってフレンチちゃんが凄く可愛くて

いつも、もんぺの事とかペットちゃん話で盛り上がっています～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

なっちゃん、手料理も上手で伝えたケアも実践してくれていたりするので

お悩みも少しずつ改善されてきていますが

腰に少し問題を抱えているのでこちらのケアもしっかりお手伝いしていきます

なっちゃんのブログも楽しいのでチェックしてみて下さい♪

藤後夏子ちゃんのブログはこちら～♪

藤後夏子オフィシャルブログ

なっちゃん～～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉいつもありがとう♪

そして先日遊びに来てくれたタレントのらぶりちゃん

Flow Artsの事や施術の事を素敵にブログにアップしてくれましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆

らぶりちゃんのブログはこちら～

らぶりオフィシャルブログ

らぶりちゃんって本当に美意識が高くて手塚も勉強になること一杯ですヾ(＠^▽^＠)ﾉ

らぶりちゃん♪いつもありがとう～♪

手塚日々

一人一人のお客様と向き合えるように精進しております(・∀・)

だってお悩みはだれかとお揃いってわけにはいかないので

お悩みの方はどんな事でもお気軽にご相談下さいね～

アーユルヴェーダの知恵を借りて自分らしい毎日を過ごしましょうね～

明日も皆様の１日に幸せが訪れますように・・・・

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