ハロウィン🎃ですね
イベントを思い切っり愉しむことは良いことです
ほどほどにですが。。
ココロもカラダも心地良い
養生の暮らし方をご提案
漢方養生サロンflow 宮垣よしえです
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空気が乾燥してきて
お肌や
カカト
膝
スネ
手
のカサカサが気になる季節となりましたねー
秋は水分多めの献立で
カラダ中から潤いを保って下さいね！
普段より
多めに「汁もの」を取り入れることがおすすめです。
根菜や葉物野菜などの旬の野菜
骨つきの肉にの煮込みなど
毎食、味噌汁やスープを取り入れて下さいね。
内臓が温められ
カラダの潤いを保ちます。
こちらもご参考に！
【食とカラダ®︎パーソナルデザイン】
はじめます
カラダのゴミを出すことで
さらに健康に若く美しくなるための
食材や食べ方を体質別にアドバイスします
・中医学診断学による体質チェック
・体質による体内にためやすい老廃物を特定
・老廃物排出する食材や食べ方
・なかったことにする食べ方
・体質別漢方養生法
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