先日から寒くなると言われていたものの
日差しがぽかぽかで、羽織っていたコートを脱ぎました。
こんにちは！
ココロもカラダも心地良い養生の暮らし方
漢方養生サロンflow 宮垣よしえです
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朝に白湯を飲まれる方も多いと思います。
わたしも毎朝、白湯を飲む習慣があるので
起きたら、とりあえず
やかんにお湯を沸かすことから始まります。
何も入れないものでもいいのですが
時々、スパイスを入れてみます。
グローブ
カルダモン
ファンネル
シナモン
お気に入りは
ローリエ（月桂樹）
半分に折って香りを出します。
写真は撮影用（笑
スパイス系は大体は
胃腸の調子を整え
気を巡らせ
身体の抵抗力を強めて
身体を温めてくれらものが多いです。
朝から温まって、元気がでますよ！
【月桂樹（ローリエ）】の働き
【性味】微温／辛
【帰経】脾 肺
【作用】健胃 理気 袪痰 利水 止痛
香りの成分は
シネオール リナロール オイゲノールなど
抗菌 抗炎症 血圧 リラックス
の作用があります
葉っぱ一枚ですが、癒し効果は抜群ですね。
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