10月27日～11月9日は
「読書週間」なのですね
ちょうどいい気候の秋の夜長
虫の声だけ聞こえる静かな部屋で
集中して読む時間が、とても癒されますよね。
静かに本を読むという趣旨とは変わってしまいますが
YouTubeって便利ですね（笑。
以前は、YouTubeの朗読ものにハマっていましたが
最近は本の要約YouTubeも聴くようになりました。
これ、ほんとに面白くて
５分くらいで、難しい本を要約してくれる
助かりますね～
ご興味があれば本要約YouTube調べてみてくださいね。
こんにちは！
ココロもカラダも心地良い養生の暮らし方
漢方養生サロンflow 宮垣よしえです
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三週間くらい前かな
キンモクセイの花咲いていたな～早いなってて思ったら
最近また第二弾？が咲いています！
甘くて、何とも言えずいい香りです
実は
金木犀の花もお茶の素材やお菓子の材料になります。
新鮮な花が採取できるようでしたら、ぜひとっておいてください！！
キンモクセイの花は乾燥させてお茶の材料になります。
中国茶でも「桂花」として使われます
効能は
「温裏類」に分類されます
「温裏類」とは、
「温」とは字のごとく温める、
「裏」とは、表が身体の表皮として、裏というのは内臓、お腹のこと。
なので、
「温裏類」とは、臓腑を温め、冷えを改善する効能がある、ということ。
特にお腹の冷えや痛みを緩和してくれます。
とにかく香りがいいので気を巡らせる作用
リナロールによるリラックス作用もあり、不安や不眠症にも。
痰を散らしてくれるので、絡みつく咳や、しつこい咳に。
また口臭の予防にもなるそうですよ。
私もとっても大好きな素材です。
中国茶と相性が良いので、これからの時期の養生茶におすすめです
烏龍茶と桂花
金木犀のシロップ煮「桂花醬」というのもあります
本当にとっても美味しいので
新鮮な花が手に入る方は是非チャレンジしてみてください！！
花びらだけにするので、細かい枝などを丁寧に取り除く手間と根気が要りますが・・
本当に美味しいので是非つくってみてください！
ダイエットを意識するなら
砂糖をみりんシロップにして、その中に花を漬け込む方法がいいかなと思いますよ
シロップはキラキラで、見ているだけでもテンションアップ♡
ヨーグルトにもとっても合います♪
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