先日から
やっと？寒くなって参りました。
寒いからこそ
心地いいことできることもありますね
お風呂
ぬくぬくのお布団
「あ〜あったかーい」って幸せ感じますよね。
こんばんは！
ココロもカラダも心地良い養生の暮らし方
漢方養生サロンflow 宮垣よしえです
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今日は満月🌕
アメリカ先住民族では
10月の満月を「ハンターズムーン」といわれはそうです。
生きるために冬の食料を保存するため
動物たちが冬眠する前に狩猟をする時期
満月は闇夜を照らすので
10月の満月は貴重だったのでしょうね。
何気なく風流にみている月ですが
狩猟をしていた頃の人間からしたら
10月の満月は願ってもない宇宙からの贈り物なのですね。
そんな風に、私たちの祖先を思い
今夜の満月を眺めてみてはいかがでしょうか？
そして満月からはデトックスモードに入ります。
サロン帰りのお月さま
今日から秋土用
⤴︎アメブロの新しい機能つかってみた😆
そして今日から11月6日まで
秋土用
秋土用は
夏の疲れが出るころでもあり
寒さや乾燥に対応していく期間でもあります。
土用は「胃腸」を労る時期
「消化、吸収、排泄」をスムーズにするのも
全て「胃腸力」です。
温かいスープ、お粥、お鍋など
お腹に優しいものを召し上がっくださいね。
そうそう！
秋土用は「青魚」を食べるといいそうです
サンマ、サバ、イワシなど
旬で脂ものっているから栄養価も高いですし
何より美味しいから！
そして
満月から新月にかけてはデトックスモードに入ります。
少しダルかったり、お腹を崩したり
することもあるかもしれない。
なので
この時期くれぐれも「無理をしない」でくださいね。
土用はゆるりゆるりとお過ごしくださいね。
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