むくみや疲れをとって美肌も期待できるお豆さん

これからお豆のシーズンですね。

【豌豆（えんどう豆）】

身体の余分な熱や水分を排出してくれるので

むくみや尿の出を良くしてくれる働きがあります。

また解毒作用でジクジクした湿疹の改善にも豆類は効果的です。

そして

脾（消化器系）の働きを整えて気力を養う、補中益気の作用があるので

疲れて元気のない時にも良い食べ物ですね。

豆ご飯を炊くときに、はと麦を加えると

美肌が期待できますよ♡