むくみや疲れをとって美肌も期待できるお豆さんこれからお豆のシーズンですね。【豌豆(えんどう豆)】身体の余分な熱や水分を排出してくれるのでむくみや尿の出を良くしてくれる働きがあります。また解毒作用でジクジクした湿疹の改善にも豆類は効果的です。そして脾(消化器系)の働きを整えて気力を養う、補中益気の作用があるので疲れて元気のない時にも良い食べ物ですね。豆ご飯を炊くときに、はと麦を加えると美肌が期待できますよ♡