こちらの本による、4つのキャラ発見の意義は、
・脳は、私たちの思考、感情、経験、行動の本拠地であり、壮大な道具。
→細胞レベルで仕組みがわかれば、感情的ない反応にとらわれないですむ。
ということです☆
今一度復習すると、
【左脳】はこのこの２つ↓
〈キャラ1〉合理的
〈キャラ2〉悲観的
【右脳】はこの２つ↓
〈キャラ3〉おおらかで怖いもの知らず
〈キャラ4〉大局的に物事を見る
も少し詳細だと、
〈左脳キャラ1〉
良い所→社会生活を整える、順序立てて物事を進めていく
過剰になると→○○するべきと支配してくる
〈左脳キャラ2〉
良い所→危険を知らせる
過剰になると→ネガティブな感情にまみれる
〈右脳キャラ3〉
良い所→無邪気に楽しむことに集中する
過剰になると→危険にさらす
〈右脳キャラ4〉
良い所→おおもと（宇宙、神）と繋がっている
前回キャラ1、2、3に関して、
自分の中でどう発揮されてるのか、
分析してみましたが、
実は［キャラ2］の取り扱い、
が、人生を左右する1番のキモ☆
感じるキャラは2と3
喜怒哀楽でいうと、
「喜楽」がキャラ3（右脳）担当で、
「怒哀」がキャラ2（左脳）担当。
つまり、
過去への執着、後悔
未来への不安
人間関係（人と比べて落ち込む、あの人はどうして，、、）
でネガティブな感情を感じることは、キャラ2がやってること。
これを大人しくすることが、人生をラクにする☆
この本ても、キャラ2のくだりを読んでると、イヤ〜〜〜な気持ちになるんですよね。
「うまくいかないのは、全部お前のせいやんけ！」
「キャラ2に乗っ取られてる人、思い浮かぶわ〜」
と、腹立たしくなってくる☆
でも。
しかし。
陽あるところには陰あり。
光あるところには闇あり。
誰の中にもある『闇』の部分を、
・無視したり
・嫌悪したり
すると、余計人生をこじらせることになる！
で。
キャラ2が存在する意義とは。
「恐怖を感じることで警告している」
こたなんですけど、
私的には、
【ネガティヴ感情を持つことで、他者を理解できる】
「ああ、イラつく！。。。そっか、あの人はイライラしてあんなことやった（言った）んだな。。。」
みたいに、ちょっと視野が広がるのかなあと思います。
で。
この本によると、
「一旦回路が刺激され感情的な反応を引き起こしてから、血液から完全に消えるまで90秒足らず。自然に停止する。」
なのだとか。
いつまでもイヤな感情を引きずってるのは、
自分で何回も引き金を引いてるから！
なので。
人生を壊すキャラ2の暴走、
を止めるのに、
他の３つのキャラの関わり方、
がキモとなってきます☆
キャラ2の感情の暴走が起きたら、
まずは、宇宙と繋がってるキャラ4（右脳）が寄り添う。
→呼吸したり、瞑想したり、慰めたり。
落ち着いてきたら、キャラ3（右脳）も参加。
→「なんか楽しいことしない？」
必要なら、キャラ1（左脳）に解決してもらう。
→論理的思考で具体的に必要なことをする。
などなど。
4つのキャラの『作戦会議』
が、大事なんですって☆☆☆
ついつい嫌悪感を抱いてしまう、自分のネガティヴな感情（＝キャラ2）。
大切に取り扱えば、脳（人生）の可能性はまだまだ広がりそうで、
この話はワクワクします♪
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