まだ8月前半だというのに、
早くも夏疲れのお客さまが多いです☆
私も日々命の危険を感じてるので、
身体を注意深く観察してるのですが、
・お腹が冷えている
・腰が固くなっている
・お尻と腿が冷たい
など、早くも
「冷え注意報」が出ています☆☆☆
だけど暑い。
この暑さは如何ともしがたい。
で。
どうしたら今身体が心地良くなるか、
考えてみたらところ、
「そうだ、半身浴しながら昼寝しよう！」
と、思いつきました☆
ヘソ塩もそうですが、
ピンチになると、忘れてた叡智を
いろいろ思い出しますね！
昼間っから、ドアを開け放して、
ぬるま湯に浸りながら、
突っ伏して寝ることにしました☆
こういう台があるので、これに突っ伏す。
えーっと。
私はよく風邪の引き始めに、
「よし！何時間でもやってやろう！」
と、長時間半身浴をやって、
汗をドバドバかいて治したりするのですが、
（実際は3時間程度で身体はかなり変化する）
腕を出して入ると、
基本的には何時間でものぼせないんです！
注）水分補給は必須！！
案の定。
めっちゃ涼しくて快適！！
こりゃあ、エアコンで昼寝、よりいい！！
たくさん汗をかいて体内温度は下がり、
お腹から下の冷えは解消！！
頭寒足熱は健康の基本☆
やっぱり半身浴は、万能ね！
そういえば。
上寒いのがイヤで半身浴が苦手な人も、
夏ならやりやすいんじゃないか？？
途中でヌルッと身体が緩んで、
じんわり汗が出てくる時、
「あ、これで大丈夫だ☆」
と、確信を得ます。
この異常な暑さで、
みなさんいつも身体が緊張してるので、
疲労が溜まるのが早そう。。。
まだまだ続く暑さの中で、
『いかに疲労を溜めないか』
が、これから鍵になってくるかも。
半身浴は１つの手段として、
たまに使っておこうと思います♪
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