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脳を整えて、変化の時代を乗り越えよう☆
という内容を、お伝えしていくのですが。。。
春ってだけでも、
いろいろありますよね〜。
三寒四温
自律神経乱れる
気が上がる
筋肉が急に冷やされる
花粉
体内炎症起こる
ぼーっとする
など。
ぎっくり腰起こしやすいのは、
9月と3月です☆
私も今年もありました！
いつものやつ！
2月と3月の境い目で、
『頭が重くなる』現象が！
なんでしょうね、判で押したように。。。
一昨年はこれで、結構そのまま過ごして、
まるッと春を過ごしちゃってましたが、
去年攻略法を見つけて。
今年もすぐさま！！やったら、
秒で過ぎ去りました。。。
攻略法とは、
まあ、いつもやってるヤツ。
呼吸法ですね。。。
長ーーーーく吐いて、あくびを出す。
あくびが出なくなるまで、しつこくやる。
頭の圧を下げる・抜く☆
これ、頭痛、イライラ、めまい、耳鳴り、動悸など、
『気が上がる』症状一般に、効くと思います。
意志ではどうにもならない自律神経に、
唯一介入していけるのが、【呼吸】です☆
それ以外のこの時期の悩みについて、
自力解決の復習も、書いておきます☆
三寒四温（冷えのぼせ）の不調
→頭寒足熱一択
→下半身と子宮は、冬仕様のまま
花粉症の不調
→甘いものを控える
→善玉菌を殺す化学物質を、身体に入れない
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