今月キャンペーンの「アンチエイジング・アロマ&クレイ湿布」のアロマの施術では・・・。
お尻と脚の境目（股関節）にある、ゴリゴリした「シコリ」をほぐしていきます。
ここを施術すると、こんなところに老廃物が溜まっていると知らないので、みなさん驚きます。
「え？！なんですか、コレ！！」
「痛気持ちいいです。」
「痛い！けど！痛いんだけどもっとほぐして欲しい感じです！」
この骨盤の下から腿にかけて、5〜20㎤くらいのシコリがびっしりとついているのです。
人のよっては、氷ですか？！というくらい冷たくなっていたりします。
オプションのクレイ湿布（股関節）では、ここに焦点を当ててます。
なので。
このシコリの存在を知ると・・・。
「なるほど。こうやって骨周囲にシコリがへばりついてくるから、股関節が固まっていって・・・。
ある年齢に達した時に、開いて踏ん張ることができなくて簡単に転んでしまって・・・。
その時骨密度もあやしくなってるから、大腿部骨折するんだな。」
というシュミレーションができます。
それまでは、「は？腿を骨折ってどうやんの？意味不明！」なんて超他人事だったことが・・・。
「明日は我が身」と腑に落ちます。
お尻と脚の境目って、骨盤（上半身）の底に位置してますよね。
全身の底にある「足裏」にも、同じようにコリが溜まっています。
やっぱり引力の法則で、体液とか下には下がるけれど・・・。
何もしなかったら上に循環するのが難しく、溜まったままになってしまうんですね〜。
底に老廃物を溜めないコツは。
・温める。
・ほぐす。
・（何かで）吸収させる。
・温める。
足裏なら、靴下重ねばきや湯たんぽ（足元）。
骨盤底なら、お股カイロ。
温まった気や水は、上に昇る性質があります。
体液が上に昇ると、全身の循環できて、軽くなります。
・ほぐす。
足裏をセルフケアでやるとしたら、やはりコレ↓
ゴルフボール。
の、上に自分の体重をのせて、ゴロゴロ。
夜寝る前にやると、スッキリしてよく眠れます。
お尻と脚の境目をほぐすために、私がやることは・・・。
正座をした状態で、かかとで骨盤の骨のキワをほぐすこと。
じ〜んと痛気持ちいい部分にかかとを当てて、体重をのせる。
自分の体重を重みにするので、疲れずにできます。
・（何かで）吸収させる。
天然素材（特に絹！）を当てて、老廃物を吸収させます。
足には全身のが溜まっているから、重ねばきした靴下は、毒でどんどん穴が開きますよ！
股関節は、ショーツやスパッツを天然素材にするといいですが・・・。
生理中はやはり、布ライナーや布ナプキンを使うと、化学物質（紙）より身体に優しいと思います。
股関節が温まってほぐれると、柔軟性が増して転びにくくなるだけでなく・・・。
骨盤底筋の固さがなくなるので、締まりがよくなり・・・。
尿もれが改善されて、生理もトイレで出せて、ナプキンがあまり汚れなくなってきます。
逆にいうと、尿もれやダラダラ生理は、骨盤底筋群がカチカチになって、老廃物もくっついて溜まっている状態なのかもしれませんね。
上半身の底（股関節）、全身の底（足裏）をケアして。
軽〜いカラダで、人生を闊歩していきましょう♪
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