どこかに幸福があって、ずっとそれを探し続ける人でいるか。
幸福を、今すぐ感じられる人でいるか。
その違いは。
意識が内側に向いているか。
外側に向いているか。
だけ。
なのかもしれない。
と、いろんな人の話を聞くと思います。
で。
意識が外側にあるときと、内側にあるときの。
身体と心の状態を、ちょっとメモしてみました。
☆意識が外側に向いている状態とは？
・他人と比べている。
・人からどう思われているか、どう見られているか、すごく気にしている。
・他人に期待している。
・過去（悔やみ）と未来（不安）に意識が飛んでいる。
☆意識が内側に向いている状態とは？
・今ココ、を感じている、味わっている。
・身体の感覚（5感）、心の感情、を、味わっている。
・他人に期待しない。信用している。放っておく。
・人にどう思われてるか、どう見られているか、気にしない。
☆意識が外側に向いていると起こる、身体の反応。
・緊張して、硬くなる。
・自律神経が乱れる（動悸、発汗、手の震え、下痢、パニック）。
・エネルギーがなくなる。
☆意識が内側に向いているときの、身体の反応。
・身体が緩んで、血行が良くなる。
・呼吸が安らかになり、温かくなる。
・エネルギーが戻る。
☆意識が外側に向いているときの、心の反応。
・劣等感、疎外感、孤独感、焦燥感、飢餓感を感じる。
・何をしたいか、何が好きか、わからなくなる。
☆意識が内側に向いているときの、心の反応。
・ホッとする。
・ありのままでいいことが、腑に落ちる。
・許されてると感じる。
・「〇〇したい。〇〇が好き。」＝自分の幸せポイントがわかる。
自分の幸せポイントがわかる。
↑↑↑↑↑
ここが、重要ですよね〜。
幸せを感じるポイントは、人によって全然違う。
他人ばかり見てても、そこには辿り着かない。
見るべき、注意を払うべきは、自分の内側の感覚。
何が嬉しいのか。
心地よいのか。
楽しいのか。
何が苦しいのか。
嫌なのか。
やりたくないのか。
そこを、大切に大切に扱ってあげる。
コツコツやっていくしか、ないかもしれませんね〜。
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