■朝ごはんのメニュー■
食パン2枚、リンゴジャム（甘さ控えめ脂肪カット）
飲むヨーグルト
おいしく食べました♪問題なーし！
■お昼ご飯のメニュー■ ！！！！注意！！！！
そうめん
そうめん食べて腹痛を起こす…。。。。
そうめんは製麺の段階であぶらをふんだんにつかっているとのこと。
以後、食べるのを控えます。
■夜ご飯のメニュー■
ぶりと大根の煮つけ
大根のお味噌汁、ごはん
※大根は徹底的にやわらかーく煮込みました！
そうめんでまさか痛くなるとは思わなくってびっくりした一日でした。
食材に何を使うかだけじゃなくって、食材の元がなんなのか
よーーーく考えてみなくちゃいけないんだなぁっと思いました。
以後、要注意品としてそうめんを追加！
※要注意リスト※
そうめん