おはようございます
現役看護師33年目むくみセラピスト
フルージュです
昨日は、やっと恵の雨が降りましたね
本当に残暑がいつまでも厳しく
夏の疲れ出てないですか
暑くて冷房の中ばかり
上手く汗をかけない人は不要な水分が
体内に滞りむくみに
夏は体にさまざまな負担がかかるため
ストレスとなって
自律神経のバランスもバラバラ
自律神経のバランスが乱れると
水分代謝にも悪影響が
それがむくみの原因に
ふくらはぎを中心に
下半身にむくみの症状が
足がだるい、夕方になると靴がきつく
筋肉量が少ない女性は、とくに足のむくみが
ふくらはぎを指でギュッと強く押し
指のあとが凹んでなかなか消えない
それはかなり重症
靴下の跡がくっきり付いて消えないのも
やはりむくみが原因
軽度のむくみなら、生活習慣の見直し
で緩和
えっ？どれにしようかな？
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