神戸三宮 現役看護師むくみセラピストのブログ

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むくみ専門サロン・ヨガ教室 フルージュ(神戸三宮元町)
http://fleuge-kobe.com/

プライベートヨガ・乳がんヨガ・更年期ヨガ人気

看護師現役40年の専門知識を活かし、【こころ・からだ・美】をトータルでサポートする独自のプログラム


体調や要望をお伺いし、お悩みに応じた形で、こころとからだを健やかに整え


内面から美しくなるお手伝いをしておりますラブラブ


経済産業省ヘルスツーリズム認証のお手伝いもしております。


近隣のクリニックと連携し、健康に関するトータルケアを行っているのも特徴ですラブラブ



【心と体のバランスを整え、自然治癒力を高めることが病気を防ぐ】


の理念のもと講演を通して啓蒙活動も積極的にしておりますラブラブ


むくみ専門サロン・ヨガ教室 フルージュ
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月に2回神戸みなと温泉蓮でも乳がん・更年期ヨガ&貸切温泉開催中。



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みなさん、こんにちは!
現役看護師40年目フルージュですニコニコ

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10月1日は「ピンクリボンデー」ですピンクハート


ねえ???
「ピンクリボンって、どうしてピンクなの?」
と思ったことはありませんか?

🎀 ピンクリボンの由来

ピンクリボン運動は、1980年代に

アメリカで始まったとされています。

【同じ悲しみを繰り返してほしくない】

という願いを込めたことが、その始まりと

いわれています飛び出すハート

その思いが広がり、ピンクリボンは今では

乳がんの早期発見・早期診断

早期治療の大切さを伝える世界共通の

シンボルになりましたピンクハート



覚えてますか??皆さんと一緒に歩きましたよね?

懐かしいですね??

 

10月は「乳がん月間」ラブラブ

10月1日のピンクリボンデーをきっかけに

全国でさまざまな啓発活動が行われていますラブラブ

 

大切なのは、乳がんについて知ること

そして自分の身体に目を向けることですグッ

 

🌷 自分の身体を大切にする時間を

看護師として、そしてヨガインストラクターとして

私が大切にしていることは・・・・

病気のことを学ぶだけでなく

自分の身体をいたわり、心もほっとできる時間

を持つことですグッ

 

乳がんを経験された方も、そうでない方も。

 

頑張りすぎず、今の自分を大切にする時間

を一緒に過ごしませんか?

 

🧘‍♀️ ピンクリボンヨガのお知らせ

10月は、乳がんについて考える大切な月。

看護師と学ぶピンクリボンヨガでは

やさしいヨガで身体をほぐしながら

心もリラックスラブ

同じ経験をされた方とのおしゃべりも

楽しみのひとつです。

神戸の素敵なロケーションで

ヨガと温泉、そして仲間とのつながりを楽しみましょうラブラブ

「ちょっと行ってみようかな」
そんな気持ちで大丈夫です🌸

 

皆さんとお会いできることを楽しみにしています。

🌸2026年 ピンクリボンヨガ開催

📍神戸みなと温泉 蓮

📅 10月6日(火)・10月15日(木)
10時からですキラキラ

ヨガ・貸し切り温泉・おしゃべり会で

心も身体もほっとするひとときを。

ご参加をお待ちしております♡

image

10月9日金曜日はグッ

うめきた蓮でも開催いたします飛び出すハート
蓮のアプリからも予約可能です。
コチラからも予約可能です。

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10月は下旬は兵庫県健康財団の講師の
活動もあり頑張って乗り切ります走る人

沢山の方々にお会いできること楽しみに
しておりますウインク

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「ここでヨガができたら素敵だな」

と思っていたラブ


うめきた蓮で、Pink Ribbon Yogaを

開催することになりました音譜

今回の会場は、なんと……

静かで幻想的な瞑想ルームラブ

普段とは少し違うラブ

落ち着いた空間の中で
45分間、ゆっくりラブラブ

自分の身体と心に向き合いますラブラブ

こんな瞑想ルーム🧘‍♀️
初めての企画👍

「頑張るヨガ」ではありません

乳がんの治療や手術を経験すると
身体の変化に戸惑ったり
以前のように身体を動かすことに

不安を感じたりすることもあります。

 

だからこそ私は、看護師として

「無理をしない」
「比べない」
「自分の身体の声を聞く」

そんな時間を大切にしていますラブラブ
 

今回のPink Ribbon Yogaも、
頑張ってポーズを完成させることが

目的ではありませんラブラブ

ゆっくり呼吸して、
身体を気持ちよく動かして、
最後はマインドフルネス瞑想ニコニコ

 

シンギングボウルの音色を聴きながら、
日常から少し離れて、心を静かに整えて

いきますピンクハート

「今日もよく頑張ったね」
「私の身体、ありがとう」

そんな気持ちになれる45分をグッ

一緒につくれたらと思っていますキラキラ

 

ヨガの後のお楽しみもあります

今回のイベントは、ヨガだけでは

ありません。

ヨガの後は、水蓮でのおしゃべり会を

予定しています

ワンドリンクを飲みながら

「最近どうしてる?」
「こんなことがあってね」
「乳がんのこと、誰かと話したかった」

そんな話も、気軽にできる時間ですキラキラ

ここでおしゃべり会💕


同じ経験をした方だからこそ分かること。
誰かに話すだけで、少し心が軽くなること。

ヨガだけで終わらずキラキラ


人と人がつながる時間も大切にしたい

そしてもちろん……

♨️温泉も楽しんでいただけます。

身体をゆるめて、
温泉で温まって、
おしゃべりして、
「今日は来てよかった♡」と思って帰って

いただけたら嬉しいですキラキラ

🌸10月9日(金)開催

Pink Ribbon Yoga

📍 うめきた蓮
🧘‍♀️ ヨガ+マインドフルネス瞑想
🔔 シンギングボウル
♨️ 温泉付き
🥤 ワンドリンク付きおしゃべり会

① 14:00~14:45

② 16:00~16:45

料金は入館料のみです。


🌸乳がん経験者の方へ

「ヨガは初めてだから……」
「身体が硬いから……」
「みんなについていけるかな……」

そんな心配はいりません。

 

人気のうめきた蓮。
その静かな瞑想ルームで過ごす

特別な45分ピンクハート

ヨガをして、
心を静かに整えて、
温泉で温まって、
最後はみんなで笑っておしゃべり。

身体も心も、ちょっと軽くなる一日を。

10月9日、
予約がすでに埋まってきております。
お早めにご予約お願いいたします。

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現役看護師40年目フルージュですニコニコ

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今日は大雨ですねあせる

警報で会館閉鎖で滝汗

今日のレッスンお休みになりましたお願い

私が日々、大切にしているのは

「自分の心と体の声に耳を傾けること」

休日にしっかりエネルギーを充填し

自律神経を調えることが・・ニコニコ

健康維持や毎日のパフォーマンス向上

の秘訣です飛び出すハート

というわけで昨日、大阪へてへぺろ

 憧れの鶴橋「明月館」

スタミナ満点ランチニコニコ

 

今回のメインは、鶴橋の老舗焼肉店「明月館」

メジャーリーガーの大谷翔平選手や

侍ジャパンの選手たちも訪れたことで

有名なお店ですてへぺろ

お肉に期待を膨らませて走る人走る人走る人

ジューシーでやわらかいお肉と絶妙な

タレの旨味が最高でした!ラブ
最高に美味しい行く価値ありOK

「良質なタンパク質と活力補給は

しなやかな筋肉に不可欠!」と大満足口笛

 

その後「船場問屋街」へ足を延ばし

賑やかな問屋街の街並みを歩いて

散策走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人

歩くことは手軽で最高の有酸素運動

街の活気を感じながら歩くことで

心身の巡りが良くなるのを実感しましたOK

 

その後、レトロで上質な空間

「五感」本店のカフェで

マインドフルなひとときピンクハート

大正時代のクラシックな洋館で過ごす

時間は、まさに特別なひととき口笛

 

 大阪名物「串カツだるま」へ。生ビール

写真とって~やーって😉だるまの看板爆  笑

 

サクサクの衣とアツアツの具材が絶品

活気ある雰囲気に心も踊ります音譜
大阪ならではのパワフルな熱気を

 

 

全身で浴びてきましたラブ
美味しいものを食べて、たくさん歩いて

また明日から笑顔でレッスンに

向き合うパワーが湧いてきましたピリピリ

 

大阪はまだまだ魅力的な場所が

たくさんありますね!

「次回は大阪メトロの一日乗車券を

使って、大阪を制覇してみよう!」

と密かに計画中ですニコニコ
近いうちに行きますよ~
口笛

 

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