神戸三宮 現役看護師むくみセラピストのブログ

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むくみ専門サロン・ヨガ教室 フルージュ(神戸三宮元町)
http://fleuge-kobe.com/

プライベートヨガ・乳がんヨガ人気

看護師現役38年の専門知識を活かし、【こころ・からだ・美】をトータルでサポートする独自のプログラム


体調や要望をお伺いし、お悩みに応じた形で、こころとからだを健やかに整え


内面から美しくなるお手伝いをしておりますラブラブ


経済産業省ヘルスツーリズム認証のお手伝いもしております。


近隣のクリニックと連携し、健康に関するトータルケアを行っているのも特徴ですラブラブ



【心と体のバランスを整え、自然治癒力を高めることが病気を防ぐ】


の理念のもと講演を通して啓蒙活動も積極的にしておりますラブラブ


むくみ専門サロン・ヨガ教室 フルージュ
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月に2回神戸みなと温泉蓮でも乳がん・更年期ヨガ&貸切温泉開催中。



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おはようございますニコニコ

 

現役看護師38年目のフルージュですニコニコ

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皆さんお変わりないでしょうか?

 

お茶といえば千利休ですが・・・

その千利休の前の段階で「わび茶」

というものを作り出した村田珠光ビックリマーク
珠光は奈良の人で、広くお茶を楽しむ行事

それが「珠光茶会」ラブラブ

えっ~びっくり
春日大社、東大寺や薬師寺など

古代から続くお寺が会場ポーン

しかも点心(お食事)つきラブ

 

東大寺でお茶をいただけるなんて・・・・

滅多にない機会てへぺろ
しかも、濃茶席、薄茶席のどちらも

体験することができるお得感…ラブ


こりゃ行かなくちゃてへぺろ

 

早速GOUFOUFOUFOUFOUFO

久しぶりに大仏様ラブラブ

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東大寺茶室下矢印
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素晴らしい茶道具ポーン

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点心下矢印

久しぶりの柿の葉寿司照れ

 

お腹がすいてみたらし団子てへぺろ

鹿に癒されるラブ

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心のエネルギーを充電グッ

 

心の栄養、ヨガで満たそうグッ

今日のヨガレッスンもよろしく

お願いいたしますグッ

 

保険外看護サービス始めました。

 

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おはようございますニコニコ

 

神戸っ子のフルージュですニコニコ

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ルミナリエは今年で30回目を迎えました飛び出すハート

毎年行ってますウインク

今年も綺麗ですよ~飛び出すハート

冬のスカッ~とした寒さと

イルミネーションはとても良く合うラブラブラブラブラブラブ

 

ルミナリエに行かれましたかはてなマーク

 

ん・・・・えー

寒くって・・・外に出れない?

 

そんな人のためにルミナリエの写真アップ

しますね~グッ

 

この写真神戸らしくない??下矢印

 

この写真面白くない??下矢印ポーン
 

 

 

また皆さんと一緒に

素敵な神戸満喫しましょうねラブラブラブラブ

 

 

 

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おはようございますウインク

 

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皆さんお変わりないですか?

 

ご存じですか??

少し早いですが3月は女性の健康習慣です

 

ホルモンバランスは大丈夫??

 

女性なら誰もが通る道ショボーン

更年期。卵巣機能が衰えて変化する時期ショボーン

40代後半から50代前半までを更年期

 

体調の不調はない??

 

この時期には疲労や肩こり、のぼせ、発汗、動悸、

めまい、イライラ、落ち込み

いわゆる不定愁訴えーん

 

ストレスや疲労、生活習慣の乱れなどによって

自律神経の働きがおかしくなってくる人も笑い泣き

(自律神経失調症状)

 

30代後半くらいから

女性ホルモンは揺らぎながら減ってゆくえーん

40代後半以降はガクンと減るえーん

 

えっ~ショボーン

どうしたら良いの?

 

豆腐や納豆などの大豆製品は積極的に。

大豆イソフラボンには女性ホルモンに

似た作用のほか抗酸化作用もあるよラブラブ

 

大豆イソフラボンの活性を高めた大豆発酵成分

「エクオール」婦人科のクリニックで勧められる

ので飲まれている方も増えてますラブラブ

 

漢方一般的には加味逍遥散(かみしょうようさん)

お薬はきちんと医師と相談してくださいね音譜

 

とにかく運動は欠かせない。

 

更年期を迎えたら注意すべき「骨」の老化

 

もちろん一番のお勧めは

    ヨガ

ヨガが身軽でどこでもできるので良いですねニコニコ

 

 ★乳がんでホルモン療法中の方も同じ左差し

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 ヨガのスケージュールカレンダー

更年期症状の強い方は
このポーズが最高のポーズ下矢印下矢印
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あら!みんな寝てるの???
違いますよ~究極のリラックス状態です飛び出すハート
女性の健康習慣です。
ご自身の身体と向き合いましょうラブラブ
 
みなと温泉蓮の更年期ヨガ
インボディ測定+ヨガ+貸し切り温泉
次回2月5日(水)、3月5日(水)下矢印

 

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