神戸三宮 現役看護師むくみセラピストのブログ

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むくみ専門サロン・ヨガ教室 フルージュ(神戸三宮元町)
http://fleuge-kobe.com/

プライベートヨガ・乳がんヨガ人気

看護師現役36年の専門知識を活かし、【こころ・からだ・美】をトータルでサポートする独自のプログラム


体調や要望をお伺いし、お悩みに応じた形で、こころとからだを健やかに整え


内面から美しくなるお手伝いをしておりますラブラブ


経済産業省ヘルスツーリズム認証のお手伝いもしております。


近隣のクリニックと連携し、健康に関するトータルケアを行っているのも特徴ですラブラブ



【心と体のバランスを整え、自然治癒力を高めることが病気を防ぐ】


の理念のもと講演を通して啓蒙活動も積極的にしておりますラブラブ


むくみ専門サロン・ヨガ教室 フルージュ
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月に2回神戸みなと温泉蓮でも乳がん・更年期ヨガ&貸切温泉開催中。



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こんにちは音譜


現役看護師36年目のフルージュですラブラブ

 (プロフィールはこちらクリック)

 

寒い毎日が続きますよね~雪だるま

知らず知らずのうちに

全身に力が入ってあっちこっち

イタイ~痛いアセアセアセアセ

 

話題の「SIXPAD Power Gun」シリーズ

"最軽量モデル"で新発売びっくり

【SIXPAD Power Gun Pocket】

 

筋肉に心地よくアプローチびっくり

 

195gの手のひらサイズでラブラブ

カバンにポイ~グッ

持ち運び楽々OK~ハート

 

これは便利だわ~

気になる部分に片手で軽々ラブラブ

 

手軽に仕事の合間にも使えるしね・・・

 

新たに「フェイスモード」が搭載

ほんと・・・キラキラ

顔も使えるなんて嬉しいじゃないですか~!

 

 

また色も可愛いんですよ~飛び出すハート

あなたなら何色かな?下矢印

 

コンパクトサイズですがパワーありますよ~

 

気になるお値段下矢印
SIXPAD Power Gun Pocket
シックスパッド パワーガンポケット
¥13,750円(税込)

今なら特典ありキラキラ

お問合せ

郵送も可能ラブラブ

 

これなら大切な人に買えるかな~?

大切な人はまず自分ハート

もちろんプレゼントにもOKハート

 


毎日を心地よ~~く
自分への新しい習慣ハートのバルーン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1分間に約3,000回の振動機能

ケアしたい筋肉にアプローチ下矢印

 

むくみ専門サロンフルージュ/お問合せ

 

 

どくしゃになってね…

 

 

おはようございます音譜


現役看護師36年目のフルージュですラブラブ

 (プロフィールはこちらクリック)

 

昨日は、大雪大変でしたね雪だるま?

 

 

前日の晩からなんだか静かで嫌な予感あしあと

 

朝を窓開けたら

あら~ま~びっくり

一面の雪びっくりガーン

 

こりゃ大変だよ~

ヨガレッスン予約あるのにピリピリ

公共機関も動いてないムキー

 

や・は・り~雪には勝てないな~!

 

昨日は急遽お休みすいませんでしたお願い

 

急遽2月2日(木)クラス増設いたしましたキラキラ

 

ヨガのカレンダーを見てお問い合わせくださいねハート

お問合せ

木曜日希望の方はハッピーラブラブ

 

簡単にできる血行促進ご紹介します

 

耳ヨガ とびだすうさぎ2

 

耳刺激で血行促進ラブラブラブラブ

 

耳ヨガをすると全身の新陳代謝が活発に

視力が回復するという報告データまでグッ

 

耳にはツボが100近く!

 

耳にあるツボを刺激しちゃおうキラキラ

 

耳ヨガは、全身の血行促進

リンパの流れもアップ

全身の代謝機能が活発化カナヘイハート

 

身体の末端である足先

手先もしっかり動かして下矢印下矢印

 

 

ヨガに来られるときはマフラー・マスク使用で

身体の露出部分を少なくしてお越し

くださいね~ラブラブ

 

寒い冬も元気で一緒に乗り越えたいですね!

 

ん~内緒耳耳

3月に2回公開講座ありますよ~ウインク

めったに行けないあの場所で~

これは見逃せないですよびっくり

チラシ完成次第詳細を公開いたしますラブラブ

 

それと~

リンパ浮腫でスリーブ使用中の

お客様3月1日から値上げされますよ~

今、駆け込みでお買い求めの方が多く

メーカー欠品が相次いでおります。

2月第一週までに注文されると

ギリギリ間に合います。

情報提供まで。出遅れ注意メラメラ

 

ご予約はお早めにルンルン

こちら下矢印下矢印

むくみ専門サロンフルージュ/お問合せ

 

 

どくしゃになってね…

 

おはようございます音譜


現役看護師36年目のフルージュですラブラブ

 (プロフィールはこちらクリック)

 

昨日は、神戸みなと温泉蓮ヨガでしたルンルン

こころも体もポカポカしましたね~ハートのバルーン

貸し切り露天風呂からの眺め下矢印

 

 

天気予報ポーン

えっ?なんだかびっくり

来週ぐらい寒くなりそうキョロキョロ


あ~~~アセアセ

寒さで肩・腰のイタイタが増強かもアセアセ

 

痛みは体の不快感だけでなく

こころもなんだかブルーに~ショボーン

 

寒いと体が縮こまり全身に力入りますよね??

筋肉が収縮しカチカチに!

血流量も減少!

体に老廃物がたまりやすい!

あ~この痛みどうしたらいい・・はてなマーク

 

 寒さ対策と筋肉を柔らかく

 

 

体を温める

 

カイロやあったかグッズも上手く取り入れて

 

 

私も冷え性で絹と綿の2層構造のハイソックス愛用下矢印

 

 

筋肉が硬直しないようにする

 

長時間の同一姿勢は避ける!
簡単な体操で筋肉を柔らかく!

 

ヨガでいつもしてる簡単な体操飛び出すハート


◎肩の上げ下げ

◎上半身
・ 両手を組んで上に伸ばしながら胸を張る
・ 肺が広がるイメージでゆっくり行う
◎背中
両手を組んで前へ伸ばし、おへそを覗き込むようにして

息を吐きながら背中を丸める


◎腰
・ 姿勢よく椅子に座り、体を後ろにひねりながら

  背もたれをつかむ
◎下半身
・ 両足のアキレス腱をゆっくり伸ばす
・ 足首もゆっくりとまわす
◎首まわし
 ・首と肩の力を抜き、ゆっくりと首をまわす

◎深呼吸
・ 呼吸に意識を向けてゆっくりと行う

 

 

あなたの身体悲鳴あげてないですか?

簡単チェック スライド1枚添付下矢印

 

 体の不調は早めに解消!

 ポーズより安全性・機能性優先!

 

ご予約はお早めにルンルン

こちら下矢印下矢印

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