おはようございます
現役看護師33年目ヨガ歴33年目
フルージュです
年齢とともにになぜ太る
「中年太り」の原因は
食べ過ぎと運動不足
えっ・・・・・
それだけではなかった
体の機能低下による老化現象のひとつ。
「老化」によって
体の中のさまざまな細胞や器官が衰え
本来の役割ができなくなって太りやすい体に……
肥満
簡単に言えば
「摂取エネルギー」が「消費エネルギー」を
上回ったときに起こってしまいます
老化現象のひとつに筋肉量の低下
筋肉量が低下すると、
基礎代謝が低下
基礎代謝は40代を境に・・・
50代ガクン
60代でガクン
わぁ～どうしよう
若いころと同じように食べ飲み
生活習慣を続けていれば
どんどんお肉が・・・
中年太りは、何といっても害
生活習慣病を起こしやすくなるので
40代以降は、意識して太らない体を
つくりましょうね
まずは自分の身体を知ることから
スタート
私もIN Body測定
筋肉量・体脂肪量・水分均衡・栄養状態を
高精度体成分析装置で分析
こんなに楽しいプランも開始予定
年間予約が入りだしました
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