おはようございます
現役看護師33年目のシニアヨガインストラクター
のフルージュです
昨日は、宝塚市老人福祉センターで
シニアヨガ講師
シニアの分野でヨガが注目
アメリカの70代のヨガ人口29.4％
5人に1人が65歳以上の日本
シニアの分野でヨガが期待される
皆さん真剣に聞いていただき感謝
ヨガはシニアに高い効果
筋力アップだけではなく
効果が期待されるのが心の安定
年を重ねるにつれて
不安や心配事が増加
できない事が増えストレスが
孤独感も
ヨガで土台をしっかりと。
衰えた筋力低下をゆっくり補足
幸福感も高まるヨガ
ヨガを分解して教えています
ポーズを決めるのではなく
できることを一緒に探すヨガ
だから安心
皆さんに嬉しい報告が
来年度,宝塚市のシニアカレッジの
カリキュラムにシニアヨガ取り入れて
頂けること決定。
しかも2講座
これからも健康寿命を伸ばすために
頑張ります。
078-391-2233
