忘年会前に必読！アルコールとむくみの関係？

こんにちは

看護師むくみセラピストのフルージュです

忘年会はもう終わりましたか？

クリスマスパーティに忘年会、新年会

何かとお酒を飲む機会も増えるのでは

それでなくても、脚や顔のむくみ

夕方になるとむくむ脚

飲み会が終わってむくんだ脚で靴が履きづらい

さらに、お酒を飲んだ翌日は朝から顔がパンパン

そんな体験はないですか

筋肉量が少ないと、体（リンパ）に溜まった老廃物を

排泄する力が弱い

さらに地球の重力で老廃物は脚へ脚へ・・・

アルコールの量が一定量を超えると

逆に体は水分を体内に溜め込んでしまうんです

アルコールは血管を広げて血の巡りをよくしてくれますが

それと同時に、血管から水分を出してしまう作用が

普段から、脚のマッサージ

加圧ソックスを履いて予防

脚のマッサージは足首からふくらはぎへと

下から上に老廃物を流すイメージで

ふくらはぎを念入りにマッサージしたあとは

太ももの付け根のリンパも優しくなでて

老廃物を撃退

アロマではジュニパーがお勧めです

今は仕事中にが人気医療用加圧ソックス
やはり2,000円(税抜)がお手頃な感覚で受けてます

こまめに足首を上下に動かすのも効果的

お勧めはなんといっても全身のむくみにはゴキブリのポーズ

アルコールを飲んで、尿を出して、また水を飲む＝むくみ誘発の悪循環

むくみ予防、解消には、できればアルコールの量は

控えたほうが良いのは確かですが

どうしてもむくみで足が痛い・・

だるい・・重たい・・・そんな症状が耐えられないようであれば

どうぞむくみケア(リンパケア)に・

むくみ専門サロンフルージュ

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※快適で楽しい忘年会・クリスマスパーティを

乗り切ってくださいね

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