こんにちは
現役看護師ヨガインストラクターのフルージュです
最近,、瞑想ブーム
瞑想の目的は、修行ではないですよ
人の心は揺れ動くもの
それを一つの目的へ集中出来るように
するのが、瞑想の目的
瞑想は、深い呼吸をすることにより、
脳へ大量の酸素を送り込み、
脳をリフレッシュさせる効果も
例えると、脳の定期メンテナンスかも
毎日ストレスだらけのあなた・・・
静かにひとり我を振り返るという感覚を
瞑想によって今一度取り戻しても良いかもですね
来年度は企業さんから依頼あれば
マインドフルネス瞑想の講師ができる
時間を作りたいなと・・・
計画中
明日は兵庫県健康財団の講座で午前中はお休み
頂きます
13時半より営業致します
今回は、認知症予防の講座依頼もあり。
瞑想は海馬を活性化するという臨床報告も
少し瞑想も取り入れて頑張ってきます
来年度、神戸看護大学でもこんなイベントがあります
臨床瞑想法でご活躍の大下大圓先生の講座です。
無料ですお近くの方は
行く価値あり
※乳がんライフサポートヨガもスタートしております。
お申し込みは↓↓
乳がんライフサポートヨガ