美しく健康になるための筋力アップ

おはようございます
エナジーボディスタイリストの兼代です


まだ蒸し暑いですが、
秋の気配を感じるようになりましたね


昨日のレッスンでもこんな声を聞きました


「年齢を重ねるから、筋肉を鍛えないといけない」


この考えの方は非常に多いです


食事制限と筋トレをすれば、確実に身体は引き締まります。
この変化はとても楽しいと思います
私もそうでしたから！


なので、鍛えたい人は鍛えたらいいです～


ただ、私がなんども口を尖らせて（笑）
言葉を変えて伝えているのは、
鍛えなくても身体の声を聴き、
必要なケアだけでなんか素敵になれるのです(〃∇〃)


筋肉は使わないと衰えるので、
適度にすべてを使えばいいのです


筋トレをすると筋肉は硬くなります
みずみずしい筋肉とはちょっと違う
硬い筋肉だと身体の中の流れは悪くなります


今の自分の体力、持っている素質、イメージ力を生かすことで
みずみずしい身体は作れます


実際に80歳を超えても、
痛みから解放され、より元気になっている方々がいるんです


Style Studio TKYでは、
心に負担をかけない方法で
あなたを輝かせるボディスタイリングをしています

9月はインドへ行ってきます〜

昨夜、フライト代金の振込完了！


まだVISA申請が残っていますが、
この私がインドへ行ってきます（笑）
それもデリーです。大丈夫かしら、、、


1週間の短い期間ですが、
チャレンジいっぱいの旅となりそうです。


この先につながる大切な旅になりそうで、
流れるまま、行くことにしました。


決めた後もキャンセルしたいなぁと
思ってたんですけどね(ﾉﾟοﾟ)ﾉ


ポラリティ創始者のストーン博士は、
84歳で現役を引退し、アメリカからインドへ移りました。
瞑想のアシュラム（共同施設）で生活をし、
公共の診療所で無償奉仕を続け、91歳で亡くなられました。


今回はストーン博士とつながりのあるアシュラムに
滞在させていただきます。


初のインド。
何を見て、何を感じるのか、
本当に想像がつかないです。


20代前半にすごく行きたかった国、インド。
どんなところなんでしょうね。


9月12日～18日までスタジオはお休みとなります。


19日（土）は芦屋Sab Styleさんでのワークショップ
お席はあと数席ございますので、
インド帰りのフレッシュな私が何を語るのか、
楽しみにしててくださいね♪

旅から戻り、日常へ

こんばんは。

先週の金曜日からポラリティのイベントで高知へ行っておりました！



高知へ向かう途中で出会った夕空。
もう秋色ですね～


旅先ではどうしても必要最低限しか、
パソコンやスマホに触れる気になれない私。


日曜日のポラリティエクササイズを担当してきました♪
今回は日常の生活に持ち帰ってもらえるものを
お一人ずつお渡ししてきました。


高知の自然もたくさん触れてきましたよ。
川に入ったのはすごく久しぶり。
冷たかったけど、はしゃいできました。




先月、母の病気のことでお世話になっている方に
私が大自然としっかりつながっていれば、
出会う人は必ず元気になり、
その人は必要なものを手にして帰っていくから、
そんなケアを心がけなさいと教えてもらいました。


その教えを胸に高知の大自然を見て、
呼吸して、味わってきましたよ～


おかげさまで昨日も今日もとてもいいセッションになりました♡
みなさんも旅してくださいね～