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みなさんこんにちは！！
今日は仕事で大阪から東京まで出張です
行きの新幹線ではHPを作っていたのですが、名古屋で隣に２０代の女性２人が座ってぺちゃくちゃおしゃべりをはじめました。
おしゃべりの内容をちょっと盗み聞きしてるとどうやらダイエットの話をしています！
「これは最新の女性の悩みを聞くチャンスだ！！」
ととなりで作業をしながら耳をダンボにしてました（笑）
どうやらダイエットのためにヨガに通いたいけど会費が高いとか、友達はジムでダイエットに成功したとかインスタの写真を見ながらお話していました。
一昔前の「楽して痩せましょう」ではなくてちゃんと体を動かして痩せましょうという考え方が浸透していてほっとしました☆
「痩せたい」という話を繰り広げているのは、「今の自分を磨きたい！」という事なので本当に素晴らしい事だと思います！
ただ、この女性二人の手にはチョコレートホイップがたっぷりかかった菓子パンが握られていました（笑）
「言ってることとやってることが違うじゃねーか！」
とツッコむ人も多いかと思いますが、別にいいんです！！
正確に言うと、条件付きでいいんです！！
その条件とは、「自分の行動をしっかり把握できているか」というところですね。
きっちり「痩せたいのに高脂質、高糖質、高カロリーのパンを食べている」という事実を認識さえしてれば大丈夫です！！
ただ、認識した上で「私は意志の弱いダメな奴だ！」とは思わないでくださいね（笑）
「今日甘いものを食べたので今月少し食事制限を頑張るか運動を頑張ろう！」と前向きに考えて下さい！！
よく「食事管理をする」というと「食べたい物が食べられなくなるんでしょ？」と言われますけど逆ですからね！！
きっちり管理することで「あとどれだけ食べられるか」が把握できるようになります。
管理せずに「食事制限」のみだけだと確かに毎日我慢しなければなりません。
ただ、どれ位のカロリーを今摂取しているのか、運動でどれだけ消費しているのかというのを管理していると「あ、今月は結構食べられるから友達とケーキでも食べに行こう♪」なんていうことができるのです。
罪悪感無しで（笑）
なので食事をしっかり管理して自身を持って甘いものを食べましょう！！
誘惑に負けて甘いものを食べても大丈夫！！
しっかり管理していれば今月どれぐらいカロリー制限をしなければいけないのか、どれ位運動しないといけないのかも分かります！！
がむしゃらに我慢したり、がむしゃらに運動する必要がなくなります！！
どうです？
少しダイエットのイメージが変わりましたか？？
食事管理やカロリー計算に関しては書店やネットに情報が溢れているのでここでは割愛します！
では今月も素敵なダイエットライフをお過ごしくださいね☆
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