スノーボードバトン
冬近づいてきたし
mixiでこんなバトン見つけたからやってみる
1メインボードは？
LIB TECH T-RICE C2BTX HORSE POWER
2メインバインディングは？
UNION Force
3ブーツのメーカーは？
去年はDEELUXE
今年はまだ未定
4ウエアのメーカーは？
P01
5ゴーグルのメーカーは？
FATFIVE
6グローブのメーカーは？
DAKINE
7レギュラースタンス?グーフィー?
REGULAR
8スタンス幅と角度は？
24in(60センチくらい)
9スイッチは得意？
滑るだけならｗ
10ワンフットは得意？
最近はあるていどならできるようになってる気がする
11ハンドプラントは得意？
ハンドプラントで骨折ってからやってない・・・
12好きなライディングカテゴリーは？
パイプ、パウダーラン、フリーラン
13メインの板に貼ってるステッカーは？
SNOWBOARD CONNECTION
14好きな技、得意技は？
パイプならロデオとB540
キッカーならF360
15好きなグラブは？
Indy
16音楽聞きながら滑る？
一人の時は
17何人で滑ることが多い？
パイプでは常に一人かな
18スノーボードデビューのきっかけは？
おとんに無理矢理ｗ
19スノーボードて初めて行ったスキー場は？
Whistler Blackcomb Ski Resort
20最も行くスキー場は？
最近はいろんなとこ行ってるなぁ
21良かったスキー場は？
Whistler Blackcomb
22今まで行ったスキー場でヤバかった思い出は？
NZのスノーパークで誰も飛んでない20mオーバーのキッカーをノーチェックで入って
ぶっ飛んでランディング通り越したところに落ちましたｗ
23行ってみたいスキー場は？
Mammoth Mountain(USA)
Aspen(USA)
24何気にスキー場で食べるものは？
burgers and fries
25スキー場に到着してから気付いた忘れ物は？
ボード
26家からスキー場までに欠かせないものは？
やる気、RED BULL and Music
27顔着した回数は？
数えきれんくらい
28好きなライダーは？日本人と外国人を１人づつ
Travis Rice
東洋一
29憧れるスタイルのライダーは？
Travis Rice
30偶然見かけたライダーは？
Travis Rice
31初めてかったDVD
Community Project
32好きなDVDは？
Community Project
THATS IT THATS ALL
MTN.LAB 1.5
33衝撃を受けたパートは？
Travisのトリプルバックフリップ
34今シーズンマスターしたい技は？
パイプなら
720-720 combo
Fロデオ900
F900
B900
キッカーなら
B540の完成度を上げる
F720の完成度を上げる
F900着れるようにする
Cab720着れるようになる
Cab540完成度上げる
スイッチバックやったことないからやってみる
35今シーズン欲しいギアは？
全部
36只今予約中のギアは？
無し
37板を買うときに気にすることは？
板はもらいますｗ
38今まで乗った板の枚数は？
10枚くらいかな？
39車にスノー系のステッカーはってる？
SNOWBOARD CONNECTIONのステッカー
40オフシーズンの過ごし方は？
今年は去年に怪我したからリハビリ＋筋トレ
あとはバイトとピストかな？
下半身
昨日は下半身のトレーニングした
全7種目で新種目が3種目
レッグプレス(プレート式)
ダンベルワンレッグデッドリフト
レッグEX
レッグカール
インナーサイ
アウターサイ
45°カーフレイズ
新種目の中では
特にレッグプレスが気に行った！
普通に260キロ上げれました
余裕あったから次回はもう一つ上げてみる！
明日はゴールドジムの定休日
体を1日休めて土曜日の上半身プレスに備えます。
シーズンインまで残り約2カ月！
早く滑りたいーーー
新メニュー
今日からテーマにトレーニングを追加しました
これからは筋トレ関連はトレーニングで書きます！
よろしく～～
ってことで、タイトル通り
昨日からトレーニングメニューが変わりました
いままでどおり3分割メニューやねんけど、内容が結構ガラッとかわりました
今までのメニューはもう3ヵ月くらいやってたし、若干飽きてたから今はまた新鮮な気分で楽しみながらトレーニングしてます
ちょこっとだけメニューを紹介します！
まず3分割のメニューやねんけど、3分割って言うのは体のパーツを3つに分けて
3日かけて全身をトレーニングする方法です。
自分の場合は1日目は上半身プレス系
2日目は下半身
3日目は上半身プル系
こんな感じ
まず初日の昨日は上半身プレス
バーベルベンチプレス
インクラインダンベルフライ
ダンベルサイドレイズ
ハンマーショルダープレス
トライセプスプレスダウン
アブドミナルマシン
インクラインヒップスラスト
今日は下半身をめっためったにしてきましたｗ
さぁ、明日も仕事がんばろー