下半身

昨日は下半身のトレーニングした

全7種目で新種目が3種目

レッグプレス(プレート式)

ダンベルワンレッグデッドリフト

レッグEX

レッグカール

インナーサイ

アウターサイ

45°カーフレイズ

新種目の中では

特にレッグプレスが気に行った！

普通に260キロ上げれました

余裕あったから次回はもう一つ上げてみる！

明日はゴールドジムの定休日

体を1日休めて土曜日の上半身プレスに備えます。

シーズンインまで残り約2カ月！

早く滑りたいーーー