こんにちは。芦屋の癒し人、松村知典です。
金色のエネルギーの呼吸
金色のエネルギーをイメージして、
大きく息を吸い込みます。
できる限り大きく吸い込みます。
このとき、
背伸びをしながら息を吸い込むと、
よりたくさんのエネルギーを吸い込むことができます。
自分が吸うことができる限界まで息を吸い込んだら、
今度は大きく息を吐いていきます。
このとき、
体の中にある不必要なエネルギーも一緒に外に出すイメージをしながら
息を吐きだします。
体の中に隅々までたまっているものを全部吐き出します。
これを何度か繰り返すと、
自分の体の中にエネルギーを取りこむことができます。
体の中のエネルギーが新鮮になって、軽い気持ちになります。
エネルギーを吸い込むときに、
体の中に金色のエネルギーを行き渡らせようとするときに、
届きにくい場所があります。
そこには、より多くの不必要なエネルギーが溜まっています。
そこの部分も全部吐き出すようにします。
今朝の私のストレッチは、こんな感じでやっていました。
全部吐き出した時くらいに身体を曲げると、いつもより少しよく曲がりました。
芦屋の癒し人
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