こんにちは。芦屋の癒し人、松村知典です。
今日は昼間に4時間ほど雨が降りました。
雨が上がった後、
夕方に散歩へ行ったとき、
空気が浄化されたみたいで気持ちよかったです。
瞑想練習会のこと
ひとまず瞑想練習会の募集が満員になりました。
少し安心したところ、ふと思いました。
参加希望される方は、なにを思っておられるのだろう、ということでした。
私が思っている内容としては、
・私が瞑想をやり始めたこと
・どんな瞑想なのか
・その瞑想を続けてみて感じたこと
などと思いめぐらせていました。
それと、あと、簡単な瞑想方法を説明すること。
ストレスが少なくなるような気持ちで瞑想できるように。
瞑想というのはシンプルなことです。
道具も何もいらないので、誰でもできることです。
それと同時に、
瞑想は退屈に見える行いです。
瞑想しようと思うとき、
それは自分からやろうと思うときです。
受け身の瞑想は、ひとりではできないでしょう。
もっとも、瞑想練習会に関しても、
受け身での参加はあまり意味がないでしょう。
他人にやってもらうことではないからです。
あ、これは自律的な瞑想の時であって、別の目的の誘導瞑想とは違うという意味です。
私が開催する予定の瞑想練習会。
誘導瞑想をしてもらい、
「瞑想しよう！」
と考えている方には不向きです。
瞑想を始めたいひと、
瞑想をやってみたけど、よく分からない、
瞑想を続けるには、どうしたらよいか、
という方向けのものです。
何事もそうでしょうが、
受け身で参加しても、
「その程度しか受け取れない」
というのは当然のこと。
堅く考える必要はないのですが、
「ひとに依存する姿勢ではなにも身につかない」
ということ。
それを頭に入れて、学びをすることは肝要です。
単発での、瞑想練習会を開催しようと思っているのではなく、
継続的にやろうと思っています。
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