こんにちは。芦屋の癒し人、松村知典です。
初めての断食
先週は3日間、断食を自宅でしてみました。
水分やお茶をとっていたので、比較的ゆるい断食です。
はじめて断食をしたのですが、思っていたよりも苦しくありませんでした。
大分体重があったので、食べなくても大丈夫だったのかも知れません。
食べなくても、体にため込んでいた分が減ったというふうな感覚かもしれません。
断食の間も、ストレッチボードによく乗って体を伸ばすことは続けていました。
あとは、老廃物を流したかったので、白湯を多めにとっていました。
体温も大分低くなっていたので、腰にカイロを張って、体が冷え無いように心掛けてもいました。
断食している最中は、もちろん食べていないので、胃のあたりが軽く感じていました。
頭も冴えた時間がわりと多くあったように思います。
睡眠時間も、いつも寝る時間分を取らなくても調子がよい感じでした。
３日目は少しお腹が減ってきて、お腹が鳴っていました。
そういうときは、友人のアドバイスを思い出して、
「見えない存在にお腹を満たしてくれるようにお願いする」
をしました。
すると、不思議なことに、
その空腹を感じた状態は気にならなくなり、過ぎ去っていきました。
そして無事に３日間が過ぎました。
重かった体重はずいぶん減って、きちんと図っていませんでしたが数キロ減っていました。
お腹回りも、ふだん履いているズボンが緩くなっていました。
頭の方は、相変わらず冴えた状態です。
そして、不思議なことなのですが、
３日間やるつもりだった断食の終わった後も、さほど空腹感がないのです。
それは、まだ次の日も続けることができるような感覚でした。
しかし、今回初断食だったので、食べ物をとることにして、それは終了しました。
私は勤め人ではないので、一般の人よりも断食がやりやすい環境でした。
初めてのことでしたが、またやってみようと思っています。
今日は、断食体験の話を書いてみました。
●DNA活性！サイキック能力の開発！
●アトランティス伝承の神秘的プログラム
