【私たちの使命とは】

こんにちは。

あさのちづこです。


昨日4月25日は、JR福知山線事故

から14年目の日でした。



私は、家族と共に事故現場に

追悼慰霊式に参列してきました。



あの日あの時間、あの場所に帰り、

改めて自分の消えかけた命が、

こうしてあの日から毎日続いて

いることの奇跡、



そして周りの家族、友人、

仲間、一人一人の命の尊さを

感じました。



また、あの日に命が途絶えた方の

ご遺族のお言葉に触れ、

改めて命とは時間そのもの

なんだと感じました。



今、生きている私たちが、

命を落とした方々に変わっ

てできることがあるとすれば、



今この一瞬一瞬という時間を

幸せに生きることしかないん

だろうとも思いました。



自分にとっての幸せとは何か


今、自分がしていることは、

命を削ってでもしたいと望ん

でいることなのか、



今、本当は私は何を望んでいるのか


そんなことを自分に問いかけてい

ました。




幸せに生きること。




それは、この地球に生まれた

私たち全員の使命なのかも

しれないと感じた1日でした。




本来の自分と繋がり、内側から輝く
美姿勢を手に入れたいあなたへ。


■マインドフルネスピラティス4か月集中
レッスンは募集を終了いたしました。
ありがとうございました。


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【本当はもっと楽に軽やかに生きられる】.30代、40代、50代....気づけば、...

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【本当はもっと楽に軽やかに 生きられる】 . 30代、40代、50代... . 気づけば、自分の体が不満だらけになってない？ . あそこも痛い、ここも痛い . あそこが固い、ここが固い . でも運動は苦手 . このままではまずいことも よくわかってるけど . . そんなあなたは、まずは 自分の体を知ることから はじめてみて。 . 尾骨ってどこにある？ . 坐骨ってどう動く？ . 骨盤ってどんな形してる？ . 股関節ってどんな風に動く？ . . 頭じゃなくて、自分の体の 内側でそれを感じられるように なることで . 体の中のいろんな細胞が 少しずつ目覚めだし、 . 本来のあなたの体が 目覚めだすから。 . 体はあなたの心と 繋がれる日を待ち望んでいる。 . . #捉え方が体を作る #感覚と動きを磨く #何をするかではなくどう動くか #大人の運動 #大人の美姿勢 #10年後の体づくり #心と体を繋ぐ #無意識を味方につける #重力と調和する #ピラティス #宝塚 #中山寺 #プライベートサロン #ピラティス #ムーブメント #パワープレート #ダイエット #トレーニング#姿勢美人 #パーソナルトレーニング #自宅サロン

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寝たきり人生の到来


こんにちは。

あさのちづこです。


先日メールレターにて、婚活に
ついて書いてみたところ、
たくさんの反応があり、嬉しくなりました。


かなりプレイべートな内容だったため
個別に返信をさせていただきましたが

それぞれが、それぞれの形で
前に進まれていて、

日本人女性ってたくましな～と
思いました＾＾


「結婚相手をみつけたいんじゃない。
今しかできないことを、今したいだけ。」


表現はいろいろでしたが
そんな強い意志を感じました。


これからも、またちょいちょい
婚活ネタ、挟もうかな。


こんな事、書いてほしいとか
あれば是非リクエストください＾＾



ところで、最近
「日本が誇れない世界ワースト１」
という記事を見たんですが

なんとびっくり
日本って、

寝たきり率が世界一（おそらく）
だそうです。


これ、もちろん簡単に語ることは
できないと思うのですが、


いろいろと記事を読んでいると


単に、寝たきりの生活を送っている
人が多いということではなく、

寝たきりになっても死ねない国という
ことでもあるんだなと感じました。


医療の技術はどんどん進むので
日に日に人生100年時代に近づいて
いきますが、

日本は、
どれだけ身動きがとれなくなっても
たとえチューブだらけでも
本人がどれだけ苦しんでいようとも


「それでも、できるだけ長く生きてほしい」
という考え方が支配的だからなようです。


人生100年時代が近づく一方で

「寝たきり人生」もまた世界一伸びてい
っているという事実。


人生をどう生きるかは大切だけど、

その前に寝たきりになっちゃったら
どう生きたかろうが、自分の意志では
生きれない人生が長く長く続いてしまいます。


しかもそれは、自分だけでなく
周りの人にも影響するものであり…


だからこそ、自分の人生を生ききるには


「今、この瞬間から健康を蓄えていく」
という視点が大切なんだなと
改めて感じました。


「健康を蓄える」って、
今日からできることが
たくさんあると思いますが


私が、これまでに蓄えてきた健康の
中で、これはかなりの財産だなーと
感じていて、是非あなたにも
蓄えてほしいなと思う
ことがあります。


それは
自分のニュートラルな
姿勢を探せるようになることです。



立っているとき、座っているとき、
歩いているとき、

あなたは、自分のニュートラルな
姿勢を探せますか？



最小の力で、

よりたくさんの呼吸が外と
内をいききし、

体内の血、水、気が
効率よく循環し

外からの衝撃を
最も効率よく分散でき

自然と調和した
何とも素晴らしいニュートラルな姿勢。


本来であれば、無意識に
ニュートラルを体が知っているのが
理想ですが、

無意識では
いとも簡単にニュートラルが
崩れ、ニュートラルにかえることが
一度もないまま、

人生を過ごす人も
多い現代の生活環境。


まずは意識的にニュートラルに
立ち返られるようになることは、
あなたが、健康に生き続ける上で
今も、そしてこれからも
必ずや大きな財産となりますよ。


今、私が長年かけて養ってきた
ニュートラルを探すコツを随所に
ちりばめたコースを作っています。


等身大で、自分らしく生きる
あなたに喜んでもらえると
嬉しいです。


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させていただいています。


では、最後にこちらの深い動画をどうぞ。
（約1分）

「What will your last 10years look like?」

二人の対照的なおじいさん。
あなたはどちらの人生を歩みますか？

https://www.youtube.com/watch?v=Qo6QNU8kHxI


∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴



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土の中で感じる春の訪れ

こんにちは。


あさのちづこです。



「春」ですね。



今朝、窓を開けるとうぐいすの

声があちこちから

聴こえてきました。




毎年、彼らの声を聴くと

春が来たんだなって

心が小さく踊ります。





春の心地よさは、

力むことなく

ふわっと一歩前に進む力を

与えてくれる。

そんな感じもしています。





現在、メンタルコーチとして

若干名のクライアントさんと

長期的に関わりを持たせて

いただいていますが

（現在、ご新規の案内はしていません）




先週、あるクライアントさんと

セッションを行う中で

クライアントさんの中にも

揺らぎない春の訪れを

感じました。





長い冬の間、土の中でじっと

自分自身と向き合ってきて




なかなか芽が出なかろうとも

本当に芽など出るのだろうかと

不安になりつつも、



土の中でのほんの小さな

動きをちゃんと自分でみつけ

ちゃんと受け止めて

どんな自分も大切に

してこられた方。




誰かのせいや

何かのせいにして

終わらせるのではなく



全てのこたえは

自分の中にあることを

知り



その答えを、自分の目で

きちんと確認しようと

前に進まれてきた方。




以前の不安げな表情や言葉が

嘘のように

今では、表情も言葉も

軽やか。




感情が「過去」に、

はりつくことがなくなり



仮にはりついても

それはもう過去のものだと

知っているから、

ちゃんと自分で越えられる。




今を大切に生きている。


まさに「春」を感じます。





そして、私にしみじみと

「自分らしく生きるってこういう

ことだったのか」って。



そして、笑いながら

「セッションを始めた頃の

自分がどんな自分だったか

思い出せない～」とも。




力んでいるときって

土の中から、出よう！出よう！

と言わんばかりに

現実から抜け出そう、抜け出そう

と、もがいているだけなのかも

しれません。




そして、そんな時はどれだけ

力んでも、どれだけ行動してしても

うまくいかない。

芽など生えてこない。





でも




ちゃんと自分に目を向けて

大きな行動などしてなくても




今、自分がちゃんと呼吸をしていること


自分がもうすでに十分に動いていること


を感じ



自分という人間は

自分というちっぽけな力ではなく



もっともっと大きな力に

守られていることを知るだけで





力まなくても

えいっ！って変わろうとしなくても

気づかないうちに

ふわっと芽が出るように

前に進むことができる。





人が変わるときって、

それくらいあっけないもの

なんだなと。




ほんと、まるで春の訪れです。




私は、クライアントさんの

そばで、時々ガイドさせて

いただいている

のですが



ガイドをしながら、

私も彼女にガイドしてもらっている。



そんな心地よい相互関係を

築かせてもらっています。


・・・・・・・・・・



もしよかったら

そっと胸に手を当て

鼓動とともに、自分の中の春の

訪れを感じてみてくださいね。



あなたは、誰と一緒に

春を感じますか？




今日も最後までお読みくださり

ありがとうございました。



∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴


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お客様のお声

グループレッスンにお越し下さった

ゆきこさんのブログ。



私が大切にしていることを

こんなにも受け取ってくださって

いることに感謝です🌸


私の説明より

よっぽどレッスンのことが

よくわかる内容✨

ありがとうございます😊💕



【グズグズの日々は飛躍のチャンス】

おひさしぶりです。

 

あさのちづこです。

 


本当に久しぶり！ですよね。

 

何を隠そう、実はわたくし、

体も心も魂さえも元気を

なくしていました。

 


「健康」を扱う仕事をしている私が、

「体も心も魂もグズグズでした！」

 


なんて大きな声で言っちゃダメ！

と、頭の中の自分が言っていた

んですが…

 


でも！

どんな人も、健康が崩れること

くらい

ありますよね（笑）

 


ましてや、健康って

肉体、心、魂の健康と

いろんな意味をふくんでいますから

どこかが崩れることくらい

そりゃ、生きてたらあるでしょう。

 


すると、今度は頭の中の

私ではなく、心の中の私が

 

「崩れることがダメなのではなくて

崩れても、それを乗り越えられる力を

持っていることが大切なんだよ。

 

だから、誰に言うとか言わないとか

そんな事はどっちでもいいよ」


って教えてくれました。

 


頭の中の自分って、時に

自分の本心と違うことを

さも、私の意見のように私に言って

くるからやっかいです。

 


まあ、これはこれで脳の仕組みだから

そんな声があってもよいとも思います

が。

 


でも、そんなことに惑わされるのではなく

私は、心（ハート）の中の

自分を大切にしたいなと

改めて思いました＾＾

 

 

でも、本当に苦しかったんです。

 

 

旦那さんとの関係もどんどん

悪くなるし（今思うと、自分の心を

旦那さんに投影して、あたりちらして

いました。旦那さん、ごめんなさい！）

 


自分に自信を持てなくなるし

自分が大切にしてきたものが

何だったか見失いそうになりました。

 


せっかくいただいたラジオのお仕事を

自らお断りしたり、

自身の大きな飛躍につながるような、

思ってもみないオファーも、


今の自分にはできないと最終的に

自らお断りしました。

 


期待してくださっている方に

本来であれば喜ばしいことを

今の心情をさらけ出し、

お断りするということも

辛かったです。

 


そして、ある朝起きた時に

「このベッドから動きたくない」って

いう感情に襲われたんです。

 


その時、うつ病に苦しんでいた頃の自分が

バーっと蘇ってきました。

 


「何もしたくないし、何かをすることも怖い。

だからベッドで布団をかぶって現実から

逃げたい！」

 

当時はそんな感覚でしたが、今回は

さすがにそれよりは、もっともっと

軽いものです。

 


でも、何年も経ってすっかり忘れていた感覚

が少なからず私の中に蘇ったんです。

 

その瞬間、とても恐怖を感じました。

「また、私はあそこに帰るの？」って。

 


結局、そのあと隣りで寝ていた息子が

起きだし、私にちょっかいを出してきて

いつもの日常が

始まると、次第にそんな

感情は消えていったのですが。

 

 

そんな苦しい数か月を経て、私はもう

どうにかしようという想いを捨てることに

しました。

 


どうにかしようとすると、先ほどの

話ではないですが、頭の中の自分が

あーだこーだと言い出します。

 


そして、気持ちが落ちている状態だから

大した意見でもない。

とっても、悪循環。

 

 

だったらもう、もうどうにもならない

そんなダメダメ状態の自分も

今の状況も全部丸ごと受け入れて、

それから「えーい！」と全部手放しました。

どうでもいいわ！と。

 


そこからは、お客さんとのセッションが

ない日は、保育園を休ませて

息子とひたすら遊んでました（笑）

 

頭の中で、仕事の事を考えることもなく

ただただ遊びに集中。

（というわけで、メールレターが

止まってました。

 


また旦那さんとも

さんざんぶつかり合って、

醜い自分もさらけ出し、

とことん話し合い続けました。

 


最終的に出た結論は、何があっても

かわらない共通点は

「やっぱり家族一番だよね！」

といういたってシンプルな

こたえでした。

 


そしてようやく、わたくし復活。

 


そこで、

改めて、私があなたに伝えて

いきたいことって

何だろう…と自分の心に聞いてみたんです。

 


でてきた答えは・・・

 

私は、主にからだの動きを通して、

皆さんの健康に関わるお仕事を

していますが、

 

そこで伝えたいことは、

「動きを通してからだが変わる」

ということではないという事です。

 


どれだけ体重を落としても、

どれだけ姿勢が変わっても

どれだけ痛みが和らいでも

 

「いや、まだまだ」といつまで

たっても自分にOKを出せなければ、

 

どれだけからだが変わったとしても

心は一向に満たされないんです。

 


自分自身もそんな経験を

してきたし、そんな方々も

多くみてきました。

 


動きを通してからだが変わるのは

大前提として、

「心が変わる」「生き方が変わる」

つまり、今の自分にいつも「OK」を

出せる自分になることの

大切さをお伝えしたいんだという

ことに気づきました。

 

 

私が頭の中でよく想像するのは

「100才の美姿勢おばあちゃん」の姿です。

 


そのおばあちゃんは、

背筋がしゃんと伸びていて

おばあちゃんの雰囲気にとっても

よく似合う服を着こなしていて

街を颯爽と歩いているんです。

 

で、そんなおばあちゃんと

話をしてみると、素敵なのは

決して見た目の美しさだけでは

ないんです。

 


好奇心いっぱいで

ユーモアがあって、

いろんな人と関わりを持っていて

毎日をイキイキと楽しんでいるんです。

 


改めて、私はそんな幸せなおばあちゃんに

なりたいし、

同じように願う人たちと

そこに向かって、進んでいこう！

と誓いました。

 

 


こんな大切なことに

気づかせてくれた、

私のグズグズの日々、ありがとう☆彡

 


さて、あなたはどんなおばあちゃんを

目指しますか？

 


もしよかったら、あなたの答えを

聞かせてくださいね。

 


今日も最後までお読みくださり、

ありがとうございました。

 


∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴

 

 
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【命の恩人】


こんばんは。


あさのちづこです。

 

関西はまたまた寒いです～。

 

明日は広範囲で雪が降るみたいですね。

 

 


 

さて、昨日instaframとfacebookにて

 

息子の動画とともに、

 

このような記事を書きました。

 

反響があり、嬉しく思っています。
↓↓

 


まだたいくん（息子）が赤ちゃんの頃

「2歳頃の子供って、お腹の中の
ときの記憶がまだあるから聞い
てみるとよいよ」

 


と誰かに教えてもらって、
昨日車の中で運転しながら
聞いてみました。



そしたら、「何してたの？」
と聞くと「ぷくぷく」

 


どんな音が聞こえてたの？」
と聞くと
「シューシュー」

 


「何食べてたの？」と聞くと
「チュッチュ」

 


「何してあそんでたの？」と聞くと
「しゅんしゅん」と。

 


何故か擬音語でしか答えてく
れなかったんです。

（おなかの中では言葉をまだ
知らなかったからかな）

 


普段たいくんの口から聞かな
い擬音語も多くて、
やっぱり本当にお腹の記憶が
あるんだなーと、感じていました。

 


そこで、「ところで、なんで
ママのお腹を選んでくれたの？」
と聞くと、

急に「ママが悲しそうだったから」
と。

 


運転をしながら涙が止まらなく
なりました。

 


私は、たいくんを妊娠した頃
まだ精神科で処方されたお薬を
呑んでいました。

 


それまでに7年間程呑んでいて、
お医者さんには

「再発予防のために一生呑み続けて」

「あなたの病気は完治しない病気だから」
と言われていました。



一見すると普通に生活をしている
人だったけど、
もう何年も薬なしでは眠れなくて、
お薬なしではろくに便も出ませんでした。

 


ずっと再発に怯え、不安を抱えなが
ら生活していて、未来に希望など
何も持っていませんでした。

 


ただ、今のままでいるのも怖くて
できる範囲で何かしらの事をして
何となく生きながらえていました。

 


当時、泣いて過ごしてはいなか
ったし、
自分が深く傷ついていることも
そして傷つけているのは自分自身で
あることにも気づいていなかったけど、

魂はいつも泣いていて、たいくんは
それに気づいてくれたみたいです。

 


今日、寝る前にもう一度聞いてみた
ら、やっぱり同じような事を言って
いました。

 


パパとたいくんは、私の命の恩人です。

 




・・・・・・・・


さて、なぜ私がどん底を乗り越えたか

というと


それは、


自分を救えるのは

 

自分しかいないことに

 

気づいたからです。

 

 

 

カラダもココロも魂も

 

ボロボロになりながら

 

 

医療に救いを求め、

 

家族や仲間に救いを求め、

 

民間療法に救いを求め、

 

さまざまな学びに救いを求め、

 

最終的に、たどり着いたのは

 

そこです。

 

 

 

これ、

最終的には誰も私を救って

くれなかった…

 

ということでもあり、

 

ということでもないんです。

 

 

 

また

 

「自分は自分にしか救えない」

 

ということは

 

逆にいうと、

 

「自分で自分を救うことができる」

 

ということもあるんです。

 


目の前の状況が悲惨であれば

 

あるほど、

 

人は、誰かに助けを

 

求めたくなります。

 

これはとても

 

自然なことだと思います。

 

 

 

逆に助けを求められないほうが

 

問題が大きくなってしまうことの

 

方が多いと思います。

 

 

 

現に私も、電車に挟まっている時は

 

必死で助けを求めました。


でないと死んでしまいますから。

 

 

 

でも、このような時ですら自分の軸に

 

なるのは

 

「自分を救えるのは自分しかいない」

 

という意識だったようです。

 

（この時は何も気づいていませんでした）

 

 

 

「今の自分を自分で救えないから

 

人に助けを求めるのに・・・」

 

と思うでしょうか。

 

 

 

誰かが救ってくれたように

 

見えても、

 

自分が自分を救うと決めたから

 

目の前に救いの手が現れるんです。

 


自分を救うと決めるから、

 

人に救いを求めることが

 

できるんです。

 

 

 

「自分には自分を救えない」

 

そう思った瞬間、

 

人は、自分で自分の能力に

 

蓋をして、変わる力は消え去ってしまいます。

 

 

 

この「自分には自分を救えない」を

 

「周りの環境が変われば、私は変われる。」

 

「この人がこうでありさえすれば、

私は変われるのに」


「この人がこうだったら、私は

今頃こうでないのに」


 

「〇〇に頼って生きていくしかない」

 

という言葉に置き換えてもいいか


もしれません。

 

 

 

自分には自分を救えないんだから

 

能力を発揮する意味がなくなって


しまうんですね。

 

 

 

人のせいにするって楽ちんなようですが

 

実は、自分を一番苦しめてしまう

 

ということになります・・・

 

 

 

さて、私は、旦那さんと息子のことを

 

命の恩人だと思っていますが、

 

そんな命の恩人を

 

引き寄せたのは

 

他の誰でもなく

 

「私」だと思っています＾＾

 


 

ここを詳しく話すには

 

呑みの席を設ける必要が

 

あるので、今日は

 

割愛しますが、

 

そこには、私の決死の婚活ストーリ―

 

があります（笑）


↑また、お話しますね。

 



「自分は自分に

しか救えない。」

 


 

そこが腑に落ちると、自分でも

気づかない潜在的な力が

どんどん溢れてきます。

 

 

自分の能力を決めているのは

あなた自身。

 

 


一度きりの人生。

 



私もあなたも、人間の能力を

信じ、誰と比べるでもなく

自分らしい人生を

楽しみましょう♪

 

どんな過去も関係ありません❤


∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴

 

 
 
本来の自分と繋がり、内側から輝く
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∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴

 

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【大人にとっての当たり前】

おはようございます。
浅野千通子です。


節分が終わりましたね。



「次の行事はひな祭りだよー」と

息子に伝えると


その後帰宅したパパが

息子に「節分終わったねー。

次はバレンタインだよ！」

と言っていて


すっかりバレンタインが抜け落

ちていたことに気づいた

わたしでした(>_<)




ところで、先週の金曜の朝、

朝ご飯中に急に息子が

「もっと二階でねんねしたい」

と言い出し


二階に駆け上がって

動かなくなってしまい

ました。




最近は喜んで保育園に

行っていただけに不思議

に思いつつ、


頑なに保育園に行くことを

拒否する息子を見て

午前中の事務仕事をやめ

にして、息子と過ご

すことにしました。





夕方保育園から帰ってきた

息子。




普段テレビはほとんど見ない

のですが、その日はある

ニュースが気になり、

NHKのニュース番組を見て

いました。





ちょうど節分が取り上げられ

ていて、保育園で泣きながら

逃げ惑う子供たちが映し出さ

れていました。





その光景を見て、急に表情を

凍り付かせ、後ずさりをする

息子。





テレビを消したあとも、ずっと

私のそばにひっついていました。





翌朝土曜日に、急に目をシ

バシバとさせはじめしました。





目に何か入った？と聞いても

「違うの。大丈夫」と。





親子教室でも、ずっと目を

シバシバさせ続ける息子。





壁にはってある鬼の絵に

向かって「鬼は外～！」と

元気にボールを投げて遊んだ

あたりから、

急にシュンとなり、私にひっ

ついて授業に参加しなくなっ

てしまいました。





いつもは1時間思いっきり

楽しんでいるので、

何が起こったのか不思議でした。





翌日日曜、実家にみなで集

まりましたが、いつもテン　

ションマックスなのに

何だかとても大人しく

皆が不思議がっていました。





微熱があったので、そのせいかと

思っていました。





相変わらず高頻度で目をシ

バシバさせていました。





旦那さんが「病院に連れて

行った方がいい」というほど、

酷いものでした。




本来は姉の旦那さんが鬼

に扮する予定でしたが急遽

取りやめて、楽しい雰囲気

の豆まきをしました。




楽しそうに豆まきをして、

次々とへなちょこの大人

たちを対峙する息子。




少しずつ笑顔を取り戻し、

夕方にはいつもの元気な

息子に戻り、みんなを

楽しませていました。




「これで節分終わりだね。

鬼さん逃げていって、ハッ

ピーがお家にきたね。


でも鬼さんって本当は

優しいんだよ。」と、

泣いた赤鬼の話をさらに、

アレンジして面白おかしく

話すと、それを一生懸命

聴いてくれていました。




翌日月曜日、目のシバシバは

止まっていて、テンション

マックスのいつもの息子が

いました。




保育園の手帳にこの数日

のことを記し、園での様子も

教えてもらえるようお願いし

ました。



すると...



実は、先週木曜に保育園で

豆まきをした際に、息子

は鬼がとっても怖くて、

大泣きして逃げ惑い、その後

はシュンとなって先生の側

から離れず、その後もずっと

おとなしかったそうです。




その恐怖を３日間も引きずっ

ていた息子。




そりゃあ、ずっと様子が

おかしかったわけだ。



金曜から今日までの一連

の謎がとけました。




節分という私たち大人にとって

は当たり前の行事。



鬼さんは大人が扮した鬼で

あることも知ってるし、

鬼が実在しないことも知って

います。




それゆえに、子供が鬼を見て

泣いている様子を微笑ましく

みていることも。



でも、そんなことを何も知

らない2才の息子にとって、

鬼が襲ってくるのはどんな気

持ちだったんだろう。




大人であれば、突然強盗が

家に入ってきて襲いか

かってくるくらいに恐ろし

い出来事だったのかもしれない。




大人にとっての当たり前。




「いろんな経験をして子供は

大きくなっていくから、

それくらいのことを気にし

てたら、強い子は育たない。」




そんな一言で何となく片付け

ることもできるかもしれないけど。




そんな風に考える人も、　

幼少期の暴力のような恐怖

体験もいい経験の一つとは

思わないんじゃないかな。



節分という当たり前の行事を

通して、子供に学ばせてもら

った気がしました。




恐怖ってその場で感じるだけ

でなく、その恐怖を外に出す

ことさえも恐怖を感じるこ

とであることも。




最近、お父さんの虐待で小さ

な女の子が命をおとした

ニュースを知り、ちょうど

そんなことを考えていた

ときでした。




何が起きるかわからないのが

この世界。



だからこそ、感情に振り回され

続けることなく、自らの力で

軌道修正し、

人生を自ら切り開いていく力を

養うことって大切だと感じています。




自分がそこがなかなかできな

くて、長年苦しみ抜いて生き

ていたから余計に強くそう

思うのかもしれません。



息子にもそこを養っていけるよう

親としてサポートしたいし、

何より自分自身がそうありたい。




そのためにも

子供に対しても

自分に対しても

ちょっとした

変化に気づける目を

養い、



自分のこれまでの当たり前を

子供にも、そして自分自身にも

押しつけるのはやめよう。

そんな風に思いました。




ところで、感情と体の反応は

密接に関係しています。



肩を落とす

頬がゆるむ

息抜きをする

首が回らない

肩を怒らす



どれも体が関係していますが

感情を表す言葉です。




ある感情が続くと、

それに付随する体の反応も

一緒に習慣化され

いずれその人の姿、形になって

いきます。



つまり、知らず知らずに

心に悲しみや苦しみを抱

えたまま生活していると、


体はそんな傷ついた

自分を守ろうと、さらに

さらに守りの姿勢を取ろうと

背を丸め、目線を落とし

肩を丸め、緊張を強めてしまう

んです。



逆に、そんな気持ちに気づくもの

かと、肩を怒らせ、胸を張り、

膝をつっぱり

身体の緊張を強めて

しまう人もいるかもしれません。




身体だけを見て改善しても

心だけを見て改善しても

また引き戻されるのは

それらは、そもそも別個には

扱えないからということが

わかりますよね。




身体に不調を感じているときは

一度自分の内側の感情に

目を向けてみてくださいね。




置いてけぼりの感情の存在に

気づくかもしれません。




そしてそんな感情に気づいたら

傷ついた子供を抱きしめるように

まずはその感情を受け入れ、

認めてあげてくださいね。


∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴



本来の自分と繋がり、内側から輝く
美姿勢を手に入れたいあなたへ。

ワークショップの先行ご案内も
こちらから行っています。

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4ヶ月間集中レッスンを通して
ありのままの自分と向き合って
みませんか？

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【意識の向け方で体は楽に変わる】

朝から個人セッションに来てくだ

さったのは、最年少のお客さま。



往復3時間以上かけて来てださっ

ています。


もともと怪我の後遺症に悩んで

いた彼女。


本当はもっとよくなれるはず

なのに、どうしていいかわからない。


昔の身体とは明らかに違う感覚。


今は、若いからいいけど、このま

ま年をとったらどうなるんだう..



本当は、友達にオールしない？

って誘われたら一つ返事で、

行くっ！て言いたいのに、

身体が心配で、躊躇してしまう。


前なら、絶対喜んで行っていたのに...


そんな想いを抱えて、思い切って

飛び込んできてくれました。



今は継続セッションを終え、

メンテナンスとして、3週間

に1度くらいのペースで、

通ってくださっています。



そしてここにきて、彼女の体

にまた一段と変化が現れて

きました✨



体って自分の意識一つで、本当

にどこまでも変わります。



私は、身体の動きとともに

意識の向け方についてお伝え

させていただいています。

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