歩いて１年で膝を強くする.
倉敷市にあるスポーツサロンふぁんすぽの府木薫です。
私が現在、住んでいるところは、
活動の拠点としている地域では、
フレイル予防を推進されているようです。
ここから20年間の人口動態の予想がズレないことは
この記事をお読みの皆さんであれば、
多くの方が理解されていると思います。
そこから予想される
社会保障に関する予測も
（医療・年金・介護・教育）
大きくずれることはないと考えています。
そこから導き出された私の個人的な対策は
「自助」
一択です。
今、20〜40代の方は20年後も多くの方が
元気で努力さえできれば、どうとでもなりますが。
今、65歳以上の方は20年後どうとでもなりますか。
今、65歳以上のお母さん・お父さんをお持ちの方は、
「共助」
に巻き込まれた際、共倒れにならない自信はありますか。
私は、橘玲さんの幸福の資本論の中で言われている。
・金融資本（お金など）
・人的資本（健康や既往歴など）
・社会資本（家族や仲間、コミュ二ティー等）
着々と準備を進め、逃げ切る準備を進めています。
さて今日の本題は幸福の資本論から見た際、
倉敷市が推しているフレイル予防は
人的資本を高める、弱らせないために
非常に大切です。
フレイルとは、虚弱を指します。
ここ数年、毎年のように複数講座フレイルに関する講座の依頼があります。
自助力を高めたい皆さん、
非常にコスパ良く受講できる講座は、
「健康寿命を伸ばそう！フレイル予防体操」を実施します。
【日 時】2024年4月18日～2024年8月22日13:30～15:00
（全８回）
【参加費】1360円（保険料込）
【講 師】府木薫（健康運動指導士）
【場 所】 倉敷市西阿知公民館
〒710-0807
倉敷市西阿知町1122-2
【定 員】 20名
【申込み】Tel 086-465-0836
申込期間は、2024年3月12日までだそうです。
先日、2月15日に西阿知公民館に遊びにお伺いしたところ、申込み開始から3日にして定員に達するぐらい申込がありました。
講座受講に関して数倍の倍率が予想されますが、
皆さま当たりますように。
自助力アップを目的に、
共助に関するリスクをを避けるために。
是非申込＆推薦をよろしくお願いします。
倉敷のピラティススタジオで
適切で効果的な科学的に見ても正しい運動（エクササイズ）を一緒に行ってみませんか。
2024年こそは何か変えたいと思っている
そんな方との出会いを楽しみにしています。
お一人おひとりの状態にパーソナライズした運動プログラムを提供する場として、パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫が存在します。
また半年で初フル完走、ホノルルマラソンなら４ヶ月で完走、歩いて１年で膝を強くする倉敷市にあるスポーツサロンふぁんすぽの運営も行なっています。
鍛え続けるとこで、皆さんの人生は変わります。
生活やトレーニングの変化は、みなさんの身体を変え。
競技の結果も変えます。
皆さんのお越し、お待ちしています。
府木薫
パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ Fitness Innovation
tel:070-8300-0284
mail:info.fi2013@gmail.com
URL:http://www.ppsf-innovation.com/
金曜日 10:00～
健康体操教室
http://funspokurashiki.jimdo.com/健康体操教室/
土曜日 8:30～
フルマラソン完走プロジェクト with goal of おかやまマラソン
http://funspokurashiki.jimdo.com/ランニング講座/
土曜日 10:00～
ノルディックウォーキング for 富士山
http://funspokurashiki.jimdo.com/ウォーキング講座