私達の身体は常に二足歩行を強いられる為立つためのバランスを
無意識の内に感じる様に成っています。
上手く立てないと歩く事も走ることも出来ず、日常生活すら
不便に成ってしまいます。
その為常に身体を大地に対して真っすぐに保とうとする性質が
有るだけでなく、地上の全ての物に大地に安定して存在する事を
望みます。
社交ダンスを踊る時、どんなにフィガーを覚え運動表現を身に
付けたとしても思い通りに踊れない方の多くが重心を動かさず
手足の所作やボディの外見的な運動に気持ちが向いています。
どんなに手足を動かしてもバランスを保とうとする本能が
重心の動きを止めてしまい、全身のその場からの移動を止めて
思い通りの音楽表現が難しく成ってしまうのです。
男女のコンタクト面はその部分に力を入れて踊ると、重心が
移動しない事からバランスを失い外見的な美しさも無く成って
しまうのです。
ハンドコンタクト、ショルダーコンタクト、ボディコンタクト
等は、互いに動かす部分では無くむしろ形を変えない事で
バランスを保ち男女の繫がりのある運動表現が出来るのです。
お相手にどの様に動いて欲しいかはコンタクト面を直接
動かそうとするのでは無くコンタクト面でお相手の心と身体を
感じながら自らの重心を動かすことで伝えます。
歩幅を作る時も、両足の間に保った重心を次の両足の間まで
動かすことで全身のの各パーツの移動量が決まり、その力は
コンタクト面をソフトにしていても十分にお相手に伝わります。
男女が互いにお相手の事を感じながら踊っていると重心の動きが
反射的にお相手の重心を動かし更に求める運動表現を生み出して
くれます。
リード＆フォローをする時は、まず自分自身の重心を動かし
お相手の身体に運動を誘発することが大切です。
ラテンアメリカンダンスを踊っている時も、ハンドコンタクト
の様に接触面が小さくとも手先の力で踊るのではなくて
自分の重心を動かすことで運動表現を同調させます。
陸上のスポーツの基本は走る事ですが、これは全てのスポーツが
重心を常に動かす事から始まるからです。
社交ダンスを踊る時、お相手を動かす事やルーティンを
間違いなく演じようとする前に自らの重心を動かす運動が
求められます。
大きなパワーも豊かな音楽表現も体重が思い通り動く事に因り
生み出されます。
普段走ったりジムに通ったりして身体を鍛えられなくても
出来るだけ歩くだけでも重心移動の感覚が掴めます。
ウォーキングはゆっくりとした重心移動を感じることが
出来る誰にでも勧められる運動です。
健康の為というより日頃の重心移動がスムーズとなり
運動能力だけでなく生活のリズムが生まれます。