・・・・・・・っということで、ずっと熟睡できないでいます。
いくら早く寝ても、すぐに目が覚めます。
もうそろそろ夜明けかな？・・・と思って時計を確かめると、まだ日を跨いでいないことを知ることもしばしば。
平均睡眠時間は５時間。
よく寝たな・・・という時でも、せいぜい6時間。
若い頃は8時間寝ないと寝足りませんでした。
放っておいたら、10時間でも寝ていました。
・・・・・・・
NHKの番組で日本人は部屋を明るくしすぎると指摘していました。
これには納得できます。
アメリカやヨーロッパの室内照明は「薄暗い」ですよね。
バーでは暗すぎて、ブラディーマリーをこぼしても判別できないほどです。
日本人は、これでもかというくらい明るくしないと気が済みません。
理由は分かりません。
人間はだんだん暗くなるのに合わせて、「寝る準備」をするそうです。
そうですよね。
理屈として理解できます。
そこで、埃をかぶっていたスタンドを引っ張り出しました。
ああ落ち着く。(^^)/