・・・・・・っということで、ほぼ1週間ぶりにエアロビクスに出た。
サポータでヒザをガチガチに固めて。
カミサンから、「しばらく安静にしなさいよッ！！」・・・・・っと止められたのだが。
(;^ω^A
一週間抜けていただけで、思いがけない人たちから、声をかけられた。
始まる前に、インストラクターのI嬢にヒザの説明をし、あまり動けないので、私のことは無視してレッスンを続けてくださいと断っておいた。
先週抜けていたにもかかわらず、案外動けてホッとした。
始まる前は、キッチリとストレッチをし、終わった後はアイシングをする。
これからは、こういった細かなヒザのケアが必要なのだろう。
もう歳なんだから。
（/TДT)/
細ォ～く、長ァ～～～く、続けていきたいものだ。
・・・・・・・っで、最高齢は何歳くらいまでなのだろう？
ハイインパクトのエアロビクスって。