レッスンでの気づき

こんにちわ。



ヨガのクラスで、レッスンの最後にシャバアーサナという仰向けになって

リラックスタイムがあるのですが。



年末、最後のクラスの時に


”浄化”をテーマにレッスンをし


アロマウォーターを持参し、ティッシュにかけて
アイピロー代わりにお客様一人一人にかけていきました。


その次は、お一人ずつ鎖骨の下から方にかけてリンパを流す様に
マッサージみたいな感じで手でさすり


肩のツボを押して癒しのサービスをしました。



その時限りで終わりにしておけば良かったのですが



次週も同じことをしていまい


次第に“お客様に、気に入られたい”という思考と

”これからずっと、マッサージやツボ押しを一人ずつ
していかなければ、お客様に飽きられて（退会）しまうかも。”といった

恐れの思考がでてきてしまったんです。



無意識に、自分に制限をかけていたことに

今日、やっと自覚しました。



このままではダラダラと続けてはいけないって。


次から、きちんとお客様に気持ちを伝えて
改善していかなきゃって。




仕事といえども、


自分を犠牲にしてしまっている、苦しいという状態に

気づきました。もう、自分が辛いので”サービス”で

提供していたことはやめることにしました。





お客様は、みなさん


とっても素敵で優しい方ばかりです。



正直に本音で話せる“場”の雰囲気なんです。



楽しくレッスンできていない自分がいて、苦しいと感じました。



自分を大切にできていないことに

深く反省してこの気づきを最高最善に活かし



もう一度、初心に返って


自分が楽しく感じている気がスタジオ全体に伝わるように

ヨガのレッスン作り改めて行っていきます。




こういう大切な時こそ、



自分のために


しっかりと自分と向き合うことは大切だなと思いました。


今日は、ヒーリングで自己浄化して

思考をクリアにさっぱりしたいと思います。

夫婦で一緒にクッキング♪

おはようございます。おそようございますかな？（笑





昨夜、だんなさんが色々と手伝ってくれて

いわしのつみれと白菜、きのこ数種、ねぎ、たっぷりの
お鍋を作りました。



調味料は、国産大豆、国産小麦で作られた醤油のみ。




白菜の甘みやいわしのダシがきいて


シンプルな味付けなのに


すっごくおいしかったです。


白菜の甘みが優しく感じました。



楽しいクッキングタイムでした




優しい優しいだんなさんに、


感謝・感謝・感謝です。














出来上がった米麹をアップしてみました。



よーーーーく見ると、麹菌がついていない米もあった。。。




でも、大丈夫かな。なんとか手豆味噌作れるさー。



そうそう、いい意味で適当加減でいきます。笑

今年は米麹から手作りで

米麹を自分で作ってみよー！と

実験感覚で先月作りましたが失敗

種麹ではなく、
スーパーで売っている米麹を買って
蒸した白米にまぜて発酵した無謀な実験でした（笑



温度管理が難しくて
４０度位になってしまったため
納豆菌のにおいがしたので庭の土にまぜて堆肥にしました。



しかし、種麹がなくても
米麹を多めに入れれば発酵して
米麹になれる！？ことは実験段階で確認したので
こちらはおいおい機会を見てトライしたいと思います。





千葉県産の白米1キロを、①時間程蒸しました。出来上がりが約1.5キロ。




楽天で買った種麹を約１０グラム弱（目分量）まぜて
米袋に入れて保温し発酵。




ブランケットをかけて
これも手触って体感温度で
発酵具合を確認していくという

なんともズボラで適当なやり方です



3日間、発酵し
毎日一回は米袋を振るだけ。


あとは、温度管理と発酵程度を確認しながら
お世話して完成！



週明けに、大豆を茹でて
塩と自家製米麹をまぜて




手前味噌を作るぞー。



簡単に作れるから
来年は、玄米麹を作ってみようかな～。


色々と試すと
おもしろいよね♪

冬の蒟蒻畑いちごミルクモニター♪

マンナンライフファンサイトファンサイト参加中冬の蒟蒻畑いちごミルク新発売キャンペーン


モニプラファンブログで、
マンナンライフさんの冬の蒟蒻畑いちごミルクキャンペーンに
参加させて頂きました。




届いたモニター商品は、こちら↑。

パッケージのデザインとピンクのカラーから
まるで苺に練乳をかけた様な味を連想しちゃいました。





ハート型の容器に入ってます。カワイイ～。


パッケージ裏に


”まろやかでコクのあるミルク感をプラスした
新しい味わいの蒟蒻畑です。”



と書いてある通りに



昔懐かしい様な
優しいミルク味と甘酸っぱい（殆ど酸味はなかった様に感じました）
いちご味でした。










横から見ると、こんな感じです。




容器の底をつまんで
ツルンと小皿にでました。


もちろん、容器を持って直接食べれますよ～。


噛みごたえがあるから
一個食べても腹もちが良かったです～。


ちなみに



国産こんにゃく粉１００％使用です。



カロリーは、１個（２５グラム）あたり


３１Kcalです。




プルン♪とした
食感がたまら～んと！（幸せ感じます）（笑）


スプーンで一口ずつ
味わって食べると

ちょっぴり優雅な気分を味わいを実感しました。






低カロリーで、食物繊維が０．５グラム（一個あたり）
入っているので体に優しいおやつですね。







マンナンライフ様
モニプラ様


モニター企画に参加させて頂き
ありがとうございました。

家庭ゴミ減らす我が家のエコ＆手編みマフラー完成

久しぶりの更新～。



今年に入ってから、my運気と今年の流れが昨年と日に日に変化しています。



様々な変化の中で、意識が変わってきたこと。




ゴミを減らすことです。



唐突すぎる文ですが



以前から、できる範囲でマイペースにエコ活をしていましたが
それをちょっと力を入れてます。


生ゴミも、できる範囲で堆肥にして土に返したくて
庭の一角に２０センチ以上深く掘ってうめたんです。





そしたら、なんと気持ちがスッキリとして




”地球にいい事したな～”


という完全な自己満ですが
地球に恩返しというかイイ事したな～って
ココロがほっこり温かく感じました。








色々と情報収集したけど
散々悩んだあげく


大雑把でズボラな性格上
土に生ゴミを埋めても時間はかかるけど
堆肥ができるみたいなんで
コレにしました。





軍手して
スコップ両手で持ち
えんやこらっと
土を掘っていくと



この単純な作業が
なぜかココロ癒されるんですよ。



土に触れると、私にとって癒し効果があるので
早く春になって
畑作業をしたいなとウズウズしてきます。笑



そんなもんで、
意外と楽しく堆肥作りができる、
おかん畑で採れた野菜からでたへたも
土に返すことができるし。


まさに、自産自消です。



自分で作った野菜も
よく洗って皮ごと食べるようにして
ゴミを減らしてきたけど



これから益々温暖化の問題に関して
深刻に考えて、できることをやっていかなければと


勝手に自分の中で思っているので。



楽しみながら、エコ活していきたいと思っています。






掘る穴は、数か所毎にローテンションしています。


夏場のにおいも、土に深く埋めれば問題ないし
これから私にもできる！と思ってマス。





脱線しますが

主人の手編みマフラーが完成しました。


相変わらず手先不器用ですが
喜んでくれて良かったです。





すき間時間を見つけて
編むとなかなか終わらんのね～。って言い訳。汗



主人と出会ってお付き合いを始めた
年のクリスマスに、手編みマフラーを作ったから
5年ぶり！の編み物でした。