私たちはこれまでずっと、たくさんのルールを作って生きてきました。
こうするべき…
こうあるべき…
こんなことしてはいけない…
１度それらから離れて、
ただ自由な気分で、安らいだ気持ちで
しばらく静かに過ごしてみます。
それだけで、何かしらの変化を感じるかもしれません。
呼吸が楽になったり、
体が暖かくなったり。
そして、上に書いたルールを、今までとは違う視点で眺められるかもしれません。
こんなあり方もいいよね…
こんなふうにすることもできるよね…
その新しい見方で、心が軽くなるかもしれません。
日常生活の中で、
特別なことをしなくてもいいです。
心を自由でして、
気持ちの安らげるひと時を、
ほんの少しでも、作ってみませんか？
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
ＭＥＬ