こんにちは！
藤ふじ子です。
咳がだいぶ、落ち着いてきました・・・！
さて、6月21日は1年で最も日が長い夏至ですね！
この夏至の日は国際ヨガデー（国際ヨーガの日）でもあるのです。
国際ヨガデーは2014年に国連総会で全会一致で宣言され
6月21日前後から各地でヨガイベントが開催されています。
ヨガと言うと、まだまだ一般的な認知では
「カラダを伸ばしたりねじったりのポーズ」
が大半を占めていると思うのですが
もちろん、呼吸法・瞑想も含め
ヨガ的マインドを養っていくことで
カラダだけでなく、ココロ（思考や感情）、
そしてエネルギー全体を整えて
自分を変革させていく、
自分の限界を超えさせていく
と言われています。
国際ヨガデーの制定は国際的にもヨガによる
人類だけでなく地球の環境すべてへの
影響を認められた証かなと
ヨガ実践者として嬉しく思います（＾＾）
そこで、国際ヨガデーを覚えて
特別企画を開催します！
【心身の活力を呼び覚ます初心者向けYoga】
開催日時
6/17 9:00-10:00
6/17 17:00-18:00
6/20 9:00-10:00
開催方法
全てオンライン（Zoom)
- 常に忙しく行動している
- 常に頭を働かせている
- 人に振り回されて疲れている
- 人に奉仕してばかりで自分のための時間を持てない
- ストレスが溜まっている
そんな方にこそ、
お勧めします！
とっても簡単・効果は抜群の
ブリージング・エクササイズを
メインに行います。
Yogaの経験がない方でも安心
子供（6歳くらい以上）から高齢者にも
無理なくできるので
ご家族で参加されてもOKです!
心と身体が調和されて
終わった後は
心も身体もスッキリ
目には見えない癒しの効果を
感じてください（＾＾）
期待できる効果は
- 心の安定
- 身体・脳の疲労感の回復
- 自律神経の調整
- 集中力の向上、など
心身の活力が呼び覚まされ
1日を有意義に過ごせます。
国際ヨガデーをきっかけに
多くの人が
QOL（生活・人生の質）を上げて
より良いエネルギーを放ち
地球が最善のエネルギーで
満たされると最高だな〜と
思ってます♪
お申し込みは下記画像をクリックしてください♪
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毎週金曜日21:00〜
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