職場の人間関係をポジティブに塗り替える〜宇宙バランスセラピー

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宇宙のバランスで生きていますか?人間関係、ストレス、お金など、全ての問題を解決!

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こんにちは!

藤ふじ子です。


 

急に気温が下がりました〜

皆さま、体調管理に

お気をつけくださいね。

 

 

今日のメッセージを音声で聞きたい方は

こちらからどうぞ(約9分です)

https://stand.fm/episodes/650e15a511dcc6597b8f1461

 

 

では、今日もサドグルのメッセージから♪

 

 

 

朝起きたら、まず微笑むこと。

あなたは生きているのです!

それは最高に幸せなことで、

微笑む理由として

十分でないですか?

 

by サドグル



上記のメッセージをさらに

説明してくれているサドグルの言葉が

こちらです

 

もし愛 、喜び 、恍惚の涙が

頬をつたったことがないならば

 

 

涙とは

痛み 恐れ 怒り 喜び と言った

特定の感情が原因で

出るのではないことを

理解しなければいけません

 

 

涙とは

ただその人の人生経験の深さから

出るものなのです

 

 

どんな経験であれ、

それがある一定点を超えて

深さを増せば、

涙が出るのです

 

 

そして毎日

愛と喜びと恍惚の涙が

あなたの頬を洗うことでしょう

 

 

なぜならこれが

あなたにとって

最大の祝福だからです

 

 

今この時に

あなたにとって

最も素晴らしいことが

起きています

 

 

それは

あなたが生きていることです

 

あなたにとって

今起きている

最も最高で素晴らしいこと

 

それは生命が

あなたの中に宿っていること

 

そのことに気づいて欲しいのです

 

あなたは生きています

 

そのことに

心から喜びを感じられないならば

 

他に何が

起こるでしょうか?

 

生きていること以外の

他のことは

 

生命(人生)の中での

小さな要素です

 

生命が

一番大きいのです

 

 

生きていることの

喜び 愛 恍惚感 を

あなたが感じられますように

 

(サドグルの音声メッセージを日本語訳させて頂いてます)

====

 

 

起きたらまず鏡を見て

自分に微笑みかけなさい

 

 

というのは、

Hay Houseの創設者の

ルイーズ・ヘイも

提唱していましたし

 

 

私も、

いつの頃からか

そのような習慣を

自分でつけていました

 

 

 

 

微笑む時に

サドグルが言っているほど

 

 

生きていることに対して

エクスタシーを感じていたか

 

 

涙がつたるほどの

 

 

生きていることに対する

奥深さを感じていたかと言えば

 

 

答えはNOですー💦

 

 

おそらく、

生死を彷徨うような経験を

された方であれば

 

 

「生きている」ことの

感謝のレベルが

 

 

私のように

命の危険にさらされた経験が

ない人より

深いに違いありません

 

 

でも

感謝するために

 

 

命を危険にさらす必要は

ありませんよね??

 

 

この命、生命を

せっかく与えられているのですから・・・

 

 

「生きていること以外は

小さなことだ」

 

 

確かに確かに・・・

生きていなければ

他のことなんて

起きようがありませんね

 

 

私たちの

体には

 

 

約60兆個の細胞が

あると言われていますが

 

 

この60兆個もの細胞が

力を合わせて

総動員して

 

 

このカラダを毎日

生かしてくれていること

 

 

すごくないですか?

 

 

地球の人口は

80億人以上

 

 

1人の人間の細胞の数と比べれば

大雑把に計算して約1万分の1

 

 

とずいぶん少ないのに

地球上では

人間まとまりなく・・・

争いが絶えませんよね;

 

 

そう思うと

 

 

やはり

身体の中の生命

 

 

すばらしい・・・!

美しい・・・!

感動しませんか??

 

 

 

まずは今生きていること

じっくり感じて

 

 

スマイルしてみてください♪

 

 

今、あなたに起きている一番素晴らしいこと

それは、生命=

あなたが生きていること

 

 

 


今日も最後までお読みいただき、

ありがとうございました!

 

 

 

ではでは

この後も最高に素敵な時間を

お過ごしくださいね♪

 

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こんにちは!

藤ふじ子です。

 

今日のメッセージを音声で聞きたい方は

こちらからどうぞ

 

 



では、まずはサドグルのメッセージから♪

 

 

あなたが昨日を持ち運んでいたら

今日のあなたはとても重くて

浮かぶことも飛ぶこともできない

by Sadhguru

 

 

上記の引用文の説明となる

サドグルのメッセージは

下記の通りです


====================

(オリジナルは英語音声:訳 藤ふじ子)

過去を自分の中に生かし続ければ

今の中で自分は死んでいることになります

 

ある人にとっては

過去はトゲのように

その人を突き刺すようなものであり

 

ある人にとっては

過去はとても幸せな記憶でしょう

 

 

過去は忘れるべきものではなく

少し距離を置いて

持ち運ぶことを

ただ学ぶ必要があるのです

 

 

多くの大人は

過去をどう背負えば良いのか

分からず

 

過去をギュッと抱えています

 

過去を生きようとしています

 

過去を思い出し

過去から学ぶことはできても

過去を生きることはできません

 

過去を生きようとすると

あなたは現在の中で

死んでしまい

 

いろいろな意味で

あなたの活力は

失われてしまうのです

 

それが、時間が経つにつれて

(歳をとるにつれて)

人間が生気を失っていく

最大の原因なのです

 

過去を持ち運ぶ方法を

知っていれば

 

過去は重荷ではないし

背負う必要もありません

 

いずれにせよ

過去はあなたに

着いてくるのですから

 

===サドグルメッセージはここまで======

 

 

 

過去から学ぶことはできるが

 

 

 

過去にべったりくっついていると

エネルギーを

吸い取られてますよーー

ということですね

 

 

 

それが、

辛い記憶であっても

幸せな記憶であっても。

 

 

 

記憶の中で生きないこと

記憶にひきづられないこと

 

 

 

これが若さ(生気)を保つ秘訣なのですね!

 

 

 

歳を重ねるほど

経験を積み、

記憶の量が増えますから・・・

 

 

 

抱え込まずに

軽やかに「今」を生きていきたいですね♪

 


今日も最後までお読みいただき、

ありがとうございました!

 

 

 

明日開催の

つながる(YOGA)マルシェinてらす にて

 

 

「自分とつながる呼吸体操」の

セッションを担当します。

良かったら遊びに来てください♪


詳細はこちらからどうぞ

https://harehare.jp/03marche/

 

 

 

 

ではでは

この後も最高に素敵な時間を

お過ごしくださいね♪


 

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こんにちは!

藤ふじ子です。

 

 

少し暑さが和らいできましたね

この時期夏の疲れで

体調を崩しやすい時期でもあります。

 

 

お気をつけくださいね。

 

 

今日のメッセージを音声で聞きたい方はこちらからどうぞ

 

 

 

 

 

人間関係は誰かのためにある

愛とはあなたの本質です

by サドグル

 

 

今日は

「真実の愛とは何ですか?」

という質問に対する

サドグルの回答を紹介します。

 

 

 

私はこの回答を聞いた時

「愛」に対する認識が

少し変わりました(^^)

 

 

 

===以下回答(日本語訳)===

 

人間のどんな経験も、

愛も憎しみも、

何でも自分の中で起こるものです

 

愛とはあなたの感情の中にある

ある種の甘いものなのです

 

木であれ犬であれ

女性であれ男性であれ

どうして愛情を持って見ることが

できないのでしょう?

 

あなたは愛と誰かを結びつけているけど

愛とは誰かのことではないのです

 

愛はあなたがするのでなく

あなたがなれるものです

 

もしあなたがその気になれば

愛になることができる

感情を甘美なものにすることができます

 

愛になった時

愛の真の本質を知ることができるのですよ

 

====サドグルの回答ここまで==

 

 

愛=甘い感情

優しく、美しい感情と

表現できるかもしれませんね?

 

 

 

周りの人や

自分の外の環境がどうであろうと

 

 

 

自分の感情を甘美なものに

自然にできると良いですね!

 

 

 

まずは

木であれ犬であれ・・・

 

 

 

すべてのものに対して

優しい眼差しで

見てみましょうか (^^)

 

 

 

愛を感じる 呼吸体操

 

 

日常の呼吸が浅くなっていませんか?

 

 

 

最近お世話になっている

つながるYOGAマルシェ in てらす

今月もセッションを1つ担当します!

 

 

 

今回のテーマは「呼吸体操」

 

 

 

呼吸体操(ブリージング・エクササイズ)とは

呼吸に合わせて身体を動かすことで

自律神経を整え

心も同時に安定させる

ヨーガ療法の処方箋の1つです。

 

 

 

エクササイズとはいえ、

とてもゆるい動きですので

どんな服装でもお気軽にご参加いただけます♪

 

 

 

呼吸の効果は偉大です!!

 

✔️ストレスマネージメント

 

✔️健康増進

 

✔️免疫力UP

 

✔️若返り(エイジングケア)

 

 

 

などなど、効果はたくさん!

身体も心もポジティブなエネルギーが溢れ出ますよ〜。

 

 

 

このセッションは

自宅でも継続的に実践できるよう

組み立てています♪

 

 

 

どこでもできる

超かんたん呼吸体操(ブリージング・エクササイズ)

を体験してみませんか?

 

 

 

このエクササイズでも

上記の「甘い感情」を感じられるはずですよ♪

 

 

 

私のセッションは

9月17日(日)14:15-15:15

詳細はこちらから

https://harehare.jp/03marche/

 

 

 

その他、

食べるヨガ(本当に美味しいお弁当・お菓子です!)

天然石アクセサリー

ソウルリーディング

アーユルヴェーダ体質診断

歌って踊るヨガ(フィナーレのこちらで弾けちゃいましょう♪)

 

 

 

などなど、

各分野の専門家が

出店されているこのマルシェ

立ち寄ってみてください♪

 

 

 

開催日

9月17日(日)

10:30-16:15

JR本八幡駅南口徒歩2分

https://harehare.jp/03marche/

 

 

 

 

ではでは

この後も最高に素敵な時間を

お過ごしくださいね♪


 

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こんにちは!

藤ふじ子です。

 

 

本日のメッセージを音声で聞きたい方はこちらからどうぞ(約12分)

https://stand.fm/episodes/64e9559b2c48757e63beb02e

 

 

 

  本日のサドグルからのメッセージ

 

さて、今日ご紹介したい

サドグルのメッセージです。
 

 

 

どんな状況であれ

あなたはより良い人間となり

より安定し、より楽しく、より明晰であるだろうか

成長しているか、

それが唯一の質問です

 

by サドグル

 

 

今自分ができる最善のことをしていれば、

例え明日にそれが役に立たない、

または過ちと思われるようなことになっても、

それは過ちでなく、進化のプロセス。


 

ただ、そのプロセスの基本となるのが、

私たちは決して完璧にならない

ということ。
 

 

完璧な愛も完璧なビジネスも完璧な組織もなく!

完璧なものなどないのだ

ということ。


 

それを分かっていれば、

昨日やったことが今日になって適切ではないとしても

それは間違いではなく進化のプロセスなのである


 

There is no such thing as perfection

There is always room for improvement

 

完璧なものなどない

常に進化の余地がある


 

というのが

サドグルからのメッセージです。



とは言え、

人間関係でも、仕事でも
何か問題にぶつかって行き詰まることは

ありますよね。



そんな時の解決ステップを次に紹介します。

 

 

  行き詰まった時の4つのステップ

 


これは、タイの僧侶、Nick Keomahavongが

紹介されていたステップです。


ステップ1:状況を正確に把握する

      感情に囚われず、事実をありのまま把握しましょう

ステップ2:決心する

      今までのまま続けるのか?違う道を進むのか?を決めましょう

ステップ3:リサーチする

      自分で調べたり、人に聞くなど情報収集をしましょう

ステップ4:行動する

      行動をとらなければ、何も変わりませんから

 


 

道に迷った時に取るステップと同じですよ〜

とNick僧侶が言われていました。

確かにそうですね (^^)。
 


 

さて、上記1−4で、一番難しいのが

2の決心するところじゃないかと思います。

そして、一番大切なところでも。


 


ここは焦らずに、自分の内と向き合って

自分が本当に喜ぶ道を選択するのが

良いと思います。



 

それでも答えが分からなければ

結局どちらでも良いと割り切って

どちらかを選択して良いと思います。

 

 

それでリサーチして行動して

またそれが違っていると思ったならば

同じステップを繰り返せば良いですよね(^^)

 

 

 

それがサドグルの言葉、

 

完璧なものなんてない

常に進化の余地がある

 

につながっているなあと。

 


 

Nick僧侶も


失敗でなく、
人生の道をクリアにしたということですよ
 

と言っていました。

 

 

There is no perfection

There is always room for improvement

 

完璧なものなどない

常に進化の余地がある

 


 

失敗してしまった・・・!そんな時
このフレーズを思い出して

自分を責めないてあげてくださいね



 

一緒に進化し続けていきましょう♪

 

 

 

 

ではでは

この後も最高に素敵な時間を

お過ごしくださいね♪


 

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こんにちは!藤ふじ子です。

 

 

今日のメッセージを音声で聞きたい方はこちらからどうぞ(約7.5分)

 

 

 

お盆が過ぎてもまだまだ暑さが続きますね。

 

 

そのような暑さを乗り切り

バテずに元気に過ごしたい方のために!

 

 

今が旬の食べ物を紹介します

 

 

それは「冬瓜」です

 

(冬瓜:今朝買ってきました!)

 

 

 

インドのヨギ、サドグルも

生命エネルギーを与えてくれる食べ物として

非常にオススメしている冬瓜。

 

 

 

インドでは、

縁起が良い野菜とされ

新築の家に吊り下げたり

儀式に冬瓜を準備すると言う

習慣があるそう。

 

 

冬瓜が持つポジティブな波動が

ネガティブな波動を取り去ってくれる

と考えられているからだそうです。

 

 

ちなみにインドの冬瓜は

日本の冬瓜とは外の見た目が違います。

 

 

サドグルによると、冬瓜は

 

ーがん細胞を減らす

ーマインドをクリアにする

ー知性が鋭くなる

ーエネルギッシュになる

ー精神が安定する

 

と言った効果があるそうです。

味は淡白なのに

超パワフルですね!!
 

 

 

冬瓜のレシピというと

そぼろあんかけや

スープ

が定番ですが

 

 

 

冬瓜から生命エネルギーを

できるだけ取り入れるには

生が一番だそうで、その中でも

冬瓜ジュースを毎朝コップ1杯飲むと

数週間で身体やマインドに変化が

出ると言われています

 

 

 

というわけで、私も最近冬瓜ジュースを

飲み始めました (^^)

 

 

では、作り方の説明です!

 

【冬瓜ジュースの作り方】

(材料)

ー冬瓜

ーレモン汁

ー黒胡椒(冷え性の方のみ)

ー塩

(分量は適量をお好みでどうぞ))


(作り方)

1)冬瓜の皮をむき、種をくり抜いてキューブ状に切る

2)1をミキサーにかける

3)2を濾す

4)3で出来た冬瓜ジュースにレモン汁、塩、黒胡椒を加えて混ぜる

 

 

作り方の動画はこちらから♪(サドグルの創設したIsha Foundationによる動画です)

 

 

(注意)

冷え性の方は上記に蜂蜜を加えてみましょう

暑がり、火照り症の方は黒胡椒は外しましょう

 

 

縁起が良い冬瓜のジュース

旬の時にお試しあれ!

 

 

ではでは

この後も最高に素敵な時間を

お過ごしくださいね♪


 

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