職場の人間関係をポジティブに塗り替える〜宇宙バランスセラピー

職場の人間関係をポジティブに塗り替える〜宇宙バランスセラピー

宇宙のバランスで生きていますか?人間関係、ストレス、お金など、全ての問題を解決!

こんにちは!

仕事や職場の人間関係のストレスを
ポジティブに塗り替えて
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スピリチャル・ヒーラー(ヨーガ療法士)の
藤ふじ子です。


本日のお誕生日の方、おめでとうございます!

(5月22日誕生花;ゴデチア 花言葉「変わらぬ愛」)

 

========

 

私は良く、

いつも冷静だよね〜

落ち着いているよね〜と

言われるのですが

 

 

 

失敗したり、

物事がスムーズに進まない時とか

壁にぶち当たって

 

 

 

凹むことも、

悩むこともあります(^^;)

 

 

 

そんなわたしを

励ましてくれる言葉を

紹介します♪

 

 

 

 

「・・・たくさんの障害物が置かれているのも

ちゃんと故あってのこと、

経験すべく置かれているのだ。

 

 

それらは、われわれに

理解させ、

 

 

われわれ自身の力を

表現させるために、

そこにある。

 

 

われわれにはその力がある・・・

 

 

ところがそれがあることに

気づかない。

 

 

われわれはどうも、

自分自身の力を知るために

挑まれたり試されたり

しなければならないようである」

 

「インテグラル・ヨーガ パタンジャリのヨーガ・スートラ」
スワミ・サッチダーナンダ著(めるくまーる出版)より

 

 

 

 

わたしたちが、

困難に打ち勝つほどの力を

持っている、

 

 

 

これが真実で、

 

 

 

それに気づかせるため、

その力を発揮させるために

 

 

 

お困りごとが、

与えられている

 

 

 

ということは

お困りごとは、

ありがたいことですね!

 

 

 

 

著者のスワミ・サッチダーナンダは

さらに続けて

わかりやすい例えを

与えてくれています。

 

 

「・・・もし川がただゆるやかに

流れるだけなら、

その川の水は自らの力を表現しない。

 

しかしダムという障害を

一つ置いてやれば

その力は、

莫大な電力という形で

見ることができる。」

 

 

 

悩みを作り出す壁

にぶち当たったら!

 

 

 

それは

悩みをブチ破る力・・・

または飛び越える力・・・

あなたの中に秘められた力を

 

 

 

外に出す、

チャンスですね♪

 

 

 

悩みって心地よくないけれど

 

 

 

自分が成長するため!と

切り替えて

 

 

 

どうせ、解決できる♪

大丈夫♪

 

 

 

 

とウェルカムすると

ストレスがリリースされて

いきます(^^)

 

 

 

肩の力を抜いて

りら〜くす♪

 

 

 

あなたの心身の健康を

心より祈っています(^^)

 

 

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(5月20日誕生花:カタバミ 花言葉「喜び・輝く心・母の優しさ」)

 

ーーーーーー

 

もし、現在あなたが

人間関係に悩んでいたり

物事がうまくいかないことに

少なからずとも苦しんでいる時

 

 

 

それは、あなたの中で

心身の調和が乱れていることを

外の現実が、見せていると
ヨーガ哲学は説いています。

 

 

 

ヨーガの考えでは

人の行動は「カルマ」と「ヴィカルマ」の

2種類があって

 

 

 

カルマは、行動を起こすことで

欲望が解消され自由になれる行いで、

理想的なもの。

 

 

 

ヴィカルマは

本来行動すべきことでないこと。

 

 

 

 

私たちが行動する時、

「ヴィカルマ」を選ぶと

不調和が起こってくるのです。

 

 

 

カルマ?ヴィカルマ?

調和、不調和?

よく分からない〜!



と思ったあなたも

安心して。

覚える必要はありません(^^)!

 

 

 

シンプルに言うと、

その行いをする時に

あなたが、

心地よさを感じているかどうか、

で結果が違ってくるということ。

 

 

 

行動した後の結果を求めて

行動を選択、

または結果に執着した

行動というのは

 

 

 

心地良くない結果=自由ではない結果

を実らせる

と言うことです。

 

 


なので、

何かうまくいかないな〜と言う時は

 

 

 

自分が、何かに

執着していないかな?

 

 

 

と自分に問いかけてみてください(^^)

 

 

 

執着に気づけば

手放せないかな?と

また自分に問いかけてみて

OKであれば、手放していきましょう♪

 

 

 

すぐに手放せなくても

気づくだけでも

大きな収穫です!

大いに喜びましょう(^^)♪

 

 

 

執着に、すぐには気づかなくても

ある日、ふとしたことで

思い当たる節があるかもしれません。

 

 

 

意識して日々過ごしてみてくださいね♪

 

 

 

肩の力を抜いて

りら〜くす♪

 

 

 

あなたの心身の健康を

心より祈っています(^^)

 

 

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(5月19日誕生花:ブラシノキ 花言葉「恋の炎・はかない恋」)

---------

 

 

前回の記事で紹介した

両手の平をおでこと後頭部に

当てる、エネルギーヒーリング、

試されましたか〜(^^)?

 

 

 

試された時、

どんな感じがしたでしょうか?

 

 

 

自分の手のひらの温度を

おでこや後頭部から感じたり

やさしいエネルギーが

頭全体に伝わるのが

感じられたり

 

 

 

何より、

「自分を大切にしている」

「自分をケアしている」

 

 

 

そんなふうに、

思いませんでしたか?

 

 

 

 

この、心に抱いた感情が

 

 

とても大切!

(↑強調します!)

 

 

なのです・・・!

 

 

 

 

どんな感情であれ、

抱いた感情は心に記憶として残り、

それが潜在意識に入り、

 

 

 

 

時間をかけて

その記憶が成長し、

結果が現実となり現れる

と言われています。

 

 

 

自分のために、

自分をケアしたという

自分への愛情と行為が、

 

 

 

 

あなたの未来に

大きく関わってきます(^^)

 

 

 

 

だから、普段の

何気ない感情や行動も

とても大切なのです♪

 

 

 

以前もお伝えしたように

不快な感情に気づいても

自分を責める必要は全くなくて!

 

 

 

感情を吐き出して、

同じような感情を抱かないよう

自分を見つめ直し、

 

 

 

心地よい感情になれるよう、

修正すれば良い(^^)

 

 

 

この、繰り返しです♪

 

 

 

意識的に生きて

より良い未来を

作っていきましょう(^o^)/

 

 

 

肩の力を抜いて

りら〜くす♪

 

 

 

あなたの心身の健康を

心より祈っています(^^)

 

 

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ーーーーーーーーー

 

ストレスを抱えているとき、

何をどう考えていいのか

分からなくなったり

 

 

 

判断力が鈍ってしまって

衝動買いをしてしまった!とか

普段あり得ないミスを

してしまったことは

ありませんか?

 

 

 

これは、ストレスに対応するために

生命維持のため

 

 

 

本能に関わる指示を出す、

進化的に古い脳領域(視床下部など)に

エネルギーが注がれ

 

 

 

思考を司る

脳の前頭前野の働きが弱まるためと

言われています。

 

 

 

 

簡単に言えば、

脳の中での

エネルギーが滞っているから

思考力・判断力が落ちる

ということ。

 

 

 

 

このエネルギーの循環を促す、

簡単な方法があります!

 

 

 

これはエネルギーヒーラーの

Donna Edenさんのメソッドの1つです。

 

 

 

1)おでこに両手を当てて、

真ん中から左右に手を動かしながら

皮膚を伸ばす

(おでこをストレッチさせる感覚)

 

 

 

2)片方の手のひらをおでこに当て、

もう片方の手のひらを後頭部に当てる。

 

 

 

3)深呼吸しながらリラックスした状態で

そのまま、3分間くらい手を当てておく。

 

 

 

おでこに手の平を当てることで、

前頭葉だけでなく、

体全体の血液の循環が良くなり

 

 

 

後頭部に手のひらを当てることで

恐れという感情を取り除き

穏やかさをもたらします。

 

 

 

そして、右手と左手で

頭を挟む事により、

エネルギーの両極ができて

エネルギーが脳内を循環するように

なるそうです。

 

 

 

そうする事で

体全体が、リラックスしていきます。

 

 

 

 

ストレスがない時でも

休憩時間に

目を閉じてやれば

 

 

 

目の休養にもなり、

一石二鳥!

 

 

 

試してみてくださいね♪

 

 

 

 

 

肩の力を抜いて

りら〜くす♪

 

 

 

あなたの心身の健康を

心より祈っています(^^)

 

 

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ーーーーーーーーー

 

前回の記事の続きです。

 

 

 

自分の本当の感情に気づいたら、

その感情を無条件に

受け入れてあげましょう。

 

 

 

無条件に受け入れるとは

 

 

 

例えば「辛い」感情だった場合

 

 

 

その感情を

「良いもの・悪いもの」とジャッジせず、

 

 

 

「そうなんだね、わたし、辛いんだね」

「大丈夫、大丈夫だよ」

 

 

 

と自分自身に声をかけ、

温かい光を胸に届けるように

深呼吸をしていくのです。

 

 

 

それは、母親が

小さい子供に共感して

頭を撫でたり、

胸の中に抱いて

寄り添うように。

 

 

 

そして、辛さを

外に出していいよ〜

という気持ちで

 

 

 

はーっと思い切り

息を吐き出していきましょう。

 

 

 

どんな感情か、言い表せないけれど

モヤモヤするような時も

 

 

 

はーっ!と声を出しながら

息を吐いていくうちに

 

 

 

胸のつかえが

取れていきます (^^)

 

 

 

ストレスを普段から

感じている人も、

この「はーっ!」の毒だし、

やってみてくださいね♪

 

 

 

自分の感情に

向き合う事自体が辛いと

思われるかも知れません。

 

 

 

感情は、

自分自身が認め、共感し、解放していく事で

癒され、浄化されていきます。

 

 

 

 

あるがままの感情を味わう力がつくことで、

自分に正直になり、

自分の本当の望みに従った行動が

取れるようになります♪

 

 

 

 

 

 

肩の力を抜いて

りら〜くす♪

 

 

 

あなたの心身の健康を

心より祈っています(^^)

 

 

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